Yoga-Studios für kurvige Frauen entstehen im ganzen Land, da immer mehr Lehrer und Schüler die Idee in Frage stellen, dass Fitness nur für die Passform reserviert ist. Diese Studios zielen darauf ab, Yoga für Studenten aller Größen zugänglich zu machen, und sie möchten den Studenten dabei helfen, ihre Formen zu lieben. Aus diesem Grund begrüßen die Lehrer das Label „Fat Yoga“, was für manche Menschen unangenehm ist.
Die größte Änderung ist die Art und Weise, in der Yoga die Reihenfolge der traditionellen Klassen umkehrt, die normalerweise von der am wenigsten unterstützten Pose zu der am meisten unterstützten Pose wechseln. Traditionelle Klassen sagen den Schülern in der Regel, dies seien "Alternativen, wenn Sie es nicht können".
"Dies kann es für die Schüler schwieriger machen, das für sie Richtige zu wählen, denn niemand möchte sich so fühlen, als wäre er der Einzige, der nichts tun kann", sagt Anna Guest-Jelley, Gründerin und CEO (das ist Curvy Executive Officer). von Curvy Yoga in Nashville.
Nach einem Jahrzehnt des Yoga-Übens hatte sie eine Epiphanie. „Es war nur so, dass meine Lehrer nicht wussten, wie man Körper wie meine unterrichtet.“ Guest-Jelley modifiziert ihren Unterricht, um den kurvigen Körper zu unterrichten. Sie enthält Anweisungen, z. B. Schüler dazu zu bringen, ihr Bauchfleisch aus dem Hüftknick zu ziehen, wenn sie sich nach vorne beugen. Eine weitere Modifikation ist, dass sie den Schülern befiehlt, in Stehpositionen eine Haltung einzunehmen, die größer ist als die Hüfte.
Diese Modifikationen können Menschen aller Größen helfen. „Nur weil die Kurse für kurvige Leute nützlich sind, heißt das nicht, dass sie nur für kurvige Leute nützlich sind!“, Sagt Guest-Jelley.
Der Unterschied zwischen kurvigem Yoga-Unterricht und traditionellem Unterricht ist von Anfang an offensichtlich, wenn die Schüler in ihre Tür treten. Guest-Jelley geht nicht davon aus, dass ihre Schüler Anfänger sind, nur weil sie kurvig sind, sondern begrüßt Neuankömmlinge mit offenen Fragen, um sie kennenzulernen.
Bevor der Unterricht beginnt, verteilen die Ausbilder alle erforderlichen Requisiten. Wenn Sie aufstehen und den Raum für eine Requisite verlassen müssen, haben die Schüler oft das Gefühl, dass sie die einzigen sind, die nichts tun können. Dann beginnt der Unterricht mit körperbetonten Zitaten, Gedichten oder Meditationen.
„Ich bin zwar gerne bereit, meinen eigenen Körper als Fett zu bezeichnen, und weil ich es für wichtig halte, ihn als neutralen Deskriptor zurückzufordern, weiß ich, dass er aufgrund der negativen Tendenz in der Gesellschaft zu Unrecht bekommen hat, dass nicht jeder bereit ist oder will das sofort tun “, sagt Guest-Jelley.
