Jetzt, da die Restaurantmenüs der Kette angeben, wie viele Kalorien in jedem Gericht vorhanden sind, ist es schwieriger, bestimmte Nahrungsmittel mehr zu rechtfertigen (wir sprechen mit Ihnen, 460 Kalorien-Scone von Starbucks). Eine Studie, die von Forschern der Texas Christian University in Texas auf dem Experimental Biology-Meeting im April 2013 vorgestellt wurde, stellte jedoch fest, dass die Menschen sogar gesündere Entscheidungen treffen, wenn sie anstelle der Kalorienzahl sehen, wie viel Übung es braucht, um das abzubrennen, was sie brauchen. erwägen zu essen.
Vielleicht werden eines Tages Menüs angezeigt, wie viele Minuten Sie sich am Rudergerät anmelden müssen, um diesen Scone zu löschen (48 Minuten mit viel Kraftaufwand). Bis dahin finden Sie hier eine Kurzanleitung (alle Kalorienberechnungen beziehen sich auf eine 140-Pfund-Frau):
1 Mozzarella-Stäbchen
Ein Korb Mozzarella steckt bei 763 Kalorien = 84 Minuten Tennis (oder zwei Stunden und 15 Minuten Doppel!)
2 Cheeseburger
Ein einzelner Cheeseburger mit 343 Kalorien = 30 Minuten kräftige Freestyle-Runden im Pool
3 Bagel
Ein mittelgroßer Bagel bei 289 Kalorien + 1 Unze Frischkäse bei 97 Kalorien = 2 Stunden und 15 Minuten Yoga
4 Käse-Pizza
Eine Scheibe Käsepizza bei 285 Kalorien = 50 Minuten Gehgeschwindigkeit (dh 4 Meilen pro Stunde auf dem Laufband)
5 Schokoladenkekse
Zwei Schokoladenkekse bei 155 Kalorien = 15 Minuten beim Treppensteiger
6 Tostadas
Zwei Tostadas mit Guacamole bei 360 Kalorien = 2 Stunden Pilates
7 Thunfischsalat Sub
Ein Thunfischsalat mit 584 Kalorien = 45 Minuten Laufen im 9-Minuten-Takt
8 Soda
Eine 12-Unzen-Dose normales Soda mit 136 Kalorien = 20 Minuten Wanderung (dh Backcountry)
9 Haferklemuffin
Ein mittelgroßes Haferkleiemuffin (113 Gramm) bei 305 Kalorien = 30 Minuten auf dem Ellipsentrainer
10 Bier
Ein 12-Unzen-Leichtbier mit 103 Kalorien = 30 Minuten Bowling
