Muskelknoten oder "myofasziale Triggerpunkte" treten an Stellen auf, an denen Muskeln und Nerven miteinander kommunizieren. Der genaue Mechanismus ist nicht ganz klar, aber im Wesentlichen ein kleiner Teil der Muskelkrämpfe, die Schmerzen verursachen. Der Schmerz löst dann weitere Krämpfe aus, die zu mehr Schmerzen führen und den Muskel in einem Schmerz-Krampf-Zyklus blockieren. Um einen Knoten zu behandeln, dehnen Sie den Muskel sanft, verwenden Sie ein Heizkissen oder massieren Sie ihn, um die Spannung zu lösen. (Sie können dies alleine tun - oder sich eine professionelle Massage gönnen!)
