Bild mit freundlicher Genehmigung von The Beauty Chef.

Wunderschöne, strahlende Haut ist nicht nur das Ergebnis einer Vielzahl von Schönheitsprodukten und teuren Spa-Behandlungen (obwohl diese helfen)! Der Schlüssel zu einer guten Haut liegt normalerweise in der Art und Weise, wie Sie im Alltag leben. Dazu gehören Diät und Bewegung, Leute! Ihr inneres Wohlbefinden ist ein wichtiger Faktor für Ihr Äußeres. Gesunde Ernährung ist daher für ein gutes Aussehen unerlässlich.

Steigern Sie die Verdauung und die Ausstrahlung der Haut mit dem folgenden Chia Berry Coconut Pudding-Rezept, das wir von der australischen Naturheilkundlerin Carla Oates erhalten haben. Die Chiasamen füllen Sie nicht nur schneller auf, sondern sind auch reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Außerdem ist Kokosmilch Marmelade voller Vitamine und Antioxidantien. Fügen Sie etwas GLOW Inner Beauty Powder hinzu, ein trinkbares Tonikum aus Vitaminen, Mineralien, Prä- und Probiotika sowie Antioxidantien, um die Verdauung für einen sauberen und gesunden Darm zu verbessern. Da es dabei hilft, Ihr Inneres ins Gleichgewicht zu bringen, können alle in diesem Rezept vorkommenden Nährstoffe leicht in Ihr System aufgenommen werden, was zu einem deutlichen Hautkick beiträgt. Der beste Teil? Das Rezept schmeckt so gut wie es aussieht!



Chia Berry Coconut Pudding

Mit freundlicher Genehmigung von Carla Oates, AKA The Beauty Chef

Dient zwei

Zutaten:

  • 1 Tasse Kokoscreme oder Kokosmilch
  • 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren
  • ¼ Tasse Chiasamen
  • 2 EL Ahornsirup
  • 2tsp GLOW inneres Schönheitspuder

Richtungen:

  1. Beeren, Kokoscreme / Milch, Ahornsirup und GLOW Powder in einem Mixer glatt rühren.
  2. Beeren-Kokosnuss-Mischung mit den Chiasamen kombinieren und gut umrühren, bis alles gut miteinander vermischt ist. Löffeln Sie die Mischung in zwei Gläser, decken Sie sie ab und lassen Sie sie vier Stunden lang im Kühlschrank ruhen, oder bis die Chiasamen die Flüssigkeit aufgenommen haben.
  3. Vor dem Servieren einmal umrühren und in Servierschalen geben. Mit geriebener Kokosnuss bestreuen und sofort servieren.

Optional: Mit Kokoscreme, gerösteter Kokosraspel und leicht gerösteten Mandelblättchen servieren, die als zusätzliche Geschmacksrichtung verwendet werden.



Chia Pudding | BakeClub (September 2021).