Wir kommen täglich mit Millionen von Keimen in Kontakt (brutto, wissen wir). Während die meisten harmlos sind, können einige Bakterien wie E. Coli und Salmonellen können schwere Infektionen verursachen. Die guten Nachrichten? Das Waschen von Hand, das Desinfizieren von Lotionen und die Desinfektion von Gemeinschaftsbereichen können die Infektionsgefahr um 50 Prozent reduzieren, sagt Charles Gerba, ein Mikrobiologe an der University of Arizona, der seit über drei Jahrzehnten Keime im Alltag untersucht.
Informieren Sie sich über unsere Tipps, wie Sie sich an unerwarteten Orten vor Keimen schützen können.
1 Zahnbürsten
Keime gedeihen in feuchten Umgebungen wie Ihrer Zahnbürste, stellt Gerba fest. Hinzu kommt, dass die Forschung in den 70er Jahren entdeckte, dass Toiletten jedes Mal, wenn sie gespült werden, Fäkalbakterien in die Luft speien. Die Zahnbürste wimmelt also vor Mikroben. Um Ihren Mund zu schützen, wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate aus und schließen Sie den Toilettendeckel beim Spülen. Wenn Sie besonders sicher sein möchten, verfügt die elektrische Philips Zahnbürste Sonicare FlexCare über ein UV-Desinfektionsmittel, das Keime abtötet.
2 Schmuck
Es gibt einen Grund, warum Ärzte und Krankenschwestern Schmuck im Operationssaal entfernen müssen. Eine Studie aus dem Jahr 1997 ergab, dass Angehörige der Gesundheitsberufe, die Ringe tragen, selbst nach dem Händewaschen deutlich mehr Keime tragen als diejenigen, die dies nicht tun. Diese Ecken und Winkel in unseren Lieblingsteilen können Keime beherbergen und sind schwer zu reinigen. Silber ist jedoch antimikrobiell, daher sollten glatte Schmuckstücke aus diesem Metall relativ keimfrei bleiben.
3 Yogamatten
Sicher, fast alle Fitnessstudios haben ein antibakterielles Spray zur Hand, aber haben Sie jemals gesehen, dass es verwendet wurde, um die Yogamatten zu reinigen, die den ganzen Tag mit Schweiß und nackten Füßen in Kontakt kommen? Während Wissenschaftler die Matten nicht offiziell untersucht haben, gibt es mehrere Berichte über antibiotikaresistente Bakterien. Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie Ihre eigene Matte mitbringen, z. B. eine antimikrobielle Matte wie die Clean Yoga Mat von YOGAaccessories oder ein keimtötendes Spray wie das Manduka Mat Restore-Spray, wenn Sie eine Matte ausleihen möchten.
4 Kissen
Die Chancen stehen gut, dass Sie häufig Ihre Bettlaken und Kopfkissenbezüge waschen, aber wann haben Sie Ihr letztes Kissen zuletzt in die Waschmaschine geworfen? Kissen enthalten Schimmel, Bakterien und Milben, die Allergien auslösen können. Und mehrere Studien haben gezeigt, dass sie eine der größten Infektionsquellen in Krankenhäusern sind. Zumindest gibt es eine einfache Lösung: Waschen Sie Ihre Kopfkissen oft.
5 Desktops
In einigen Fällen wurde festgestellt, dass auf Desktops mehr Bakterien vorhanden sind als auf Toilettensitzen. Die Arbeiter verbringen stundenlang Stunden damit, sie zu berühren, zu essen und zu meckern und sogar zu niesen. Die Kustoden reinigen sie nicht, während sie durch das Büro fegen, da sie als private Bereiche gelten. Nehmen Sie die Ladung selbst auf, indem Sie Ihren Schreibtisch regelmäßig mit einem antibakteriellen Tuch reinigen.
6 Geldbörsen
Wenn sie nicht auf unseren Schultern sind, ruhen die meisten Geldbörsen auf den Böden von Restaurants, Toiletten, Kinos, Autos, Bussen und Bürgersteigen. Eine gemeinsame Untersuchung von ABC News und der University of Arizona von 50 Frauenhandtaschen ergab, dass der äußere Boden der Geldbörsen voller Bakterien war, darunter auch Fäkalkeime und solche, die Hautinfektionen verursachen können. Die Forscher fanden allein 6, 7 Millionen Bakterien in einer Geldbörse. Denken Sie daran, die Taschen ab und zu mit antibakteriellen Tüchern abzuwischen.
7 Gaspumpen
Eine Studie von Gerba und Kimberly-Clark Professional, den Herstellern von Produkten wie Kleenex und Scott, aus dem Jahr 2011 ergab, dass 71 Prozent der Gaspumpen gehostete Bakterien in ausreichend hohen Konzentrationen handhaben, um Krankheiten zu verursachen. Und Sie dachten, die Badezimmer im Badezimmer waren schlecht. Waschen Sie sich nach dem Verweilen an der Pumpe die Hände oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel wie das natürliche antibakterielle CleanWell-Spray.
8 Gemeinschaftstasten
Die Kimberly-Clark-Studie ergab auch, dass 41 Prozent der Geldautomaten, 40 Prozent der Parkuhren und 35 Prozent der Automaten gefährliche Bakterien enthielten. Die anderen Untersuchungen von Gerba zeigen auch, dass Debitkarten-Touchscreens, Aufzugsknöpfe und Lebensmitteleinkaufswagen alarmierend hohe Keimzahlen aufweisen.
9 Wiederverwendbare Einkaufstüten
Geben Sie sich auf den Rücken, um wiederverwendbare Einkaufstüten zu verwenden - und waschen Sie sich dann die Hände. Diese Taschen können nicht nur Speisereste von Ihrem Einkaufsbummel enthalten, mehr als die Hälfte der Menschen nutzt diese Taschen, um mehr als nur Lebensmittel zu transportieren - nämlich Schuhe, schmutzige Wäsche und verschwitzte Sportkleidung. Aber nur drei Prozent der Menschen waschen ihre wiederverwendbaren Taschen. "In einigen Fällen haben wir in diesen Taschen mehr E. coli gefunden als in Unterhosen", sagt Gerba.
10 Küchenschwämme
Das warme, nasse Innere eines Schwamms ist der ideale Lebensraum für Bakterien, so dass Sie das Geschirr und die Arbeitsplatten reinigen können, wenn Sie tatsächlich Bakterien verbreiten. Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung: Die National Sanitation Foundation an der University of Michigan schlägt vor, den Schwamm jeden Tag für zwei Minuten zu mikrowellen, um Keime abzutöten, die im Inneren wachsen. Ersetzen Sie außerdem alle zwei Wochen Ihre Schwämme.
