In einer früheren Kolumne habe ich über Gewohnheiten gesprochen. Die meisten Dinge, die Sie jeden Tag tun, sind Gewohnheiten, und das Wunderbare an Gewohnheiten ist, dass Sie nicht darüber nachdenken müssen. Sie können Ihren Tag planen, während Sie Ihr Make-up am Morgen aufsetzen, ohne sich auf jeden Schritt des Vorgangs detailliert konzentrieren zu müssen. Die dunkle Seite der Gewohnheiten tritt jedoch auf, wenn Sie versuchen, sie zu ändern. Ich habe in der letzten Spalte empfohlen, dass Sie ein paar Wochen damit verbringen, ein Gewohnheitstagebuch zu erstellen, um mehr über die Gewohnheiten zu erfahren, die Sie ändern möchten. Wo hat Ihre schlechte Angewohnheit ihren hässlichen Kopf? Wie fühlst du dich? Was sind die Situationen? Mit wem sind Sie zusammen? Wenn Sie Ihre Gewohnheiten ändern möchten, denken Sie daran, dass diese Stimmungen, Situationen und Personen mit Ihrer Gewohnheit zusammenhängen. Wenn also diese Dinge vorhanden sind, wird der Drang, Ihre Gewohnheiten zu erfüllen, am stärksten sein. Wenn Sie jedoch bereit sind, Ihre Gewohnheiten zu ändern, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen dabei helfen die, in denen Sie etwas getan haben, das Sie aufhören möchten. Gewohnheiten wie diese reichen vom Nägelkauen über das Aufhören mit dem Rauchen bis hin zum Essen.
