Wir alle haben gehört, wie man fit, glücklich und gesund ist: besser essen, sich mehr bewegen und natürlich weniger fernsehen. Fernsehen zu sehen, wurde neben dem Imbiss mit zuckerhaltigen, fetthaltigen Lebensmitteln und Rauchen als eines der ungesundesten Dinge, die wir, besonders als Kind, tun können, verunglimpft. Aber verdient das Fernsehen den schlechten Ruf? Nach ungefähr 50 Jahren des Studiums scheint die Antwort… na ja, irgendwie.
STUDIE: Glückliche Menschen schauen weniger fern
Die allermeisten gesundheitlichen Risiken, die mit dem Fernsehen verbunden sind, sind nicht auf den Inhalt selbst zurückzuführen, sondern auf die Art und Weise, wie wir es sehen, dh sitzen. Die Menge an Fernsehen, die eine Person sieht, wird von Wissenschaftlern oft als Maßstab dafür verwendet, wie sitzend ihr Lebensstil ist. Es ist die Inaktivität - nicht "Mit den Kardashians auf dem Laufenden" -, was wirklich schuld ist.
Wenn Wissenschaftler sagen, dass Fernsehen zu Diabetes, Herzkrankheiten und vorzeitigem Tod führt, liegt dies daran, dass diese Bedingungen mit einer höheren Inaktivität verbunden sind. Stillstand verringert nicht nur unseren gesamten Energieverbrauch, sondern hat auch tiefgreifende Langzeitwirkungen.
In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurde festgestellt, dass eine zwei Tage dauernde Sessung zu weitverbreiteten Veränderungen der Genexpression führt, einschließlich Störungen der Energieproduktion, und die Auswirkungen blieben auch nach einer erneuten Bewegung der Teilnehmer erhalten. Diese Frühjahrsforscher stellten außerdem fest, dass das Sitzen während eines Großteils des Tages - ob im Auto, bei der Arbeit oder vor der Röhre - das Risiko eines früheren Todes erhöht. Da wir dazu neigen, auf der Couch zu sitzen, während wir fernsehen, ist es kein Wunder, dass die auf diese Weise verbrachten Stunden mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden sind, insbesondere mit solchen, die mit Fettleibigkeit einhergehen.
Fernsehen kann auch zu schlechten Essgewohnheiten führen. Wenn wir uns während des Essens an das Röhrchen kleben, essen wir mehr und haben Schwierigkeiten, sich daran zu erinnern, wie viel wir gegessen haben, was dazu führen kann, dass größere Portionen bei anderen Mahlzeiten verbraucht werden, selbst nachdem wir den Fernseher ausgeschaltet haben.
