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Sieht aus wie die Atkins- und Paleo-Diäten die Gewinner des Tages sind! Eine jahrelange Studie, an der 150 Männer und Frauen teilnahmen, fand heraus, dass Personen mit einer Low-Carb-Diät fast acht Kilogramm mehr als diejenigen mit einer fettarmen Diät und 1, 5 Prozent mehr Körperfett verloren hatten. Sie hatten sogar eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit. Das ist kein Pass, um nur fetthaltige Nahrungsmittel zu verzehren: Greifen Sie nach gesunden Fetten wie Avocados, Olivenöl, Nüssen und Eiern.
