Ich liebe einen großartigen Schlagzeuger und wenn ich kein Glück studiere, bin ich selbst ein Schlagzeuger. Ich komme nach einem langen Tag gerne nach Hause und verliere mich in der Musik, die ich spiele. Die Sorgen meines Lebens werden durch den intensiven Genuss überdeckt, den ich empfinde, wenn ich die rhythmische Engine eines Songs treibe. Wenn ich großartige Schlagzeuger beobachte, sehe ich, dass sie genauso versunken sind. Schauen Sie sich den faszinierenden Carter Beauford, den Schlagzeuger, an Dave Matthews Band. Dieser Mann ist offensichtlich sehr talentiert, aber ich sehe etwas mehr, wenn ich ihn beobachte. Ich sehe einen Musiker, der sich ganz im gegenwärtigen Moment engagiert. Sein Fokus und seine Aufmerksamkeit sind geweckt; er blüht in seiner eigenen Welt nur mit ihm, den Trommeln und der Musik in seinen Kopfhörern. Wie viele andere großartige Musiker, Künstler und Sportler erlebt Carter Beauford Flow. SPALTE: Finden Sie Fluss in Ihrem Leben. Vielleicht hatten Sie ein Flusserlebnis, bei dem Sie sich so sehr mit Ihrem Lieblingshobby beschäftigten, dass Sie den Überblick verloren haben. Gewiss ist die Ausübung einer Flow-Aktivität ein einzigartiges Tor zum Glücklichsein, da es normale Erfahrungen der Realität überschreitet; Unsere Wahrnehmung der Zeit verändert sich und wir werden zu unglaublichen Kunststücken fähig. Es erlaubt uns, unseren inneren Kritiker für einen Moment auszuschalten, damit wir uns engagiert und emotional erregt fühlen. Und hier sind die großartigen Neuigkeiten: Wenn Sie ein Flow-Erlebnis haben möchten, müssen Sie kein großartiger Schlagzeuger oder Maler sein. Praktisch jeder ist in der Lage, den Fluss zu spüren. Möglicherweise haben Sie den Ausdruck gehört: „Gehen Sie einfach mit dem Fluss.“ Dies ist ein ziemlich guter Ratschlag, aber darüber sprechen wir hier nicht. Flow ist eine Erfahrung, die faszinierend und erfreulich ist. Es ist etwas für sich, unabhängig davon, ob jemand anderes davon weiß. Flow-Aktivität fordert so viel Aufmerksamkeit von sich, dass niemand für etwas übrig bleibt, das nicht mit der Aktivität zu tun hat. 1. Flow wird im Allgemeinen mit einer Vielzahl von Aktivitäten verbunden, darunter Musik, Sport, Kunst oder Spiele. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie der Fluss aussieht, haben ein ehemaliger Dichter-Preisträger der Vereinigten Staaten über sein Schreiben Folgendes gesagt:
Woher wissen Sie, ob Sie Fluss haben? Hier sind einige einzigartige Merkmale der Strömungsaktivität, die sie so besonders machen:
- Es ist von der Routine des Alltags getrennt. Die Flusserfahrung fühlt sich grundsätzlich anders an als in Situationen, in denen Sie sich vom gegenwärtigen Moment langweilen oder abgelenkt sind. Stattdessen sind Sie voll und ganz in das eingebunden, was Sie tun.
- Sie fühlen sich unter Kontrolle, aber nicht unter Kontrolle. Sie sind sich der Aktivität bewusst, haben aber auch das Gefühl, als würden Sie es alleine beobachten, ohne dass Sie daran beteiligt sind.
- Es ist nicht zu einfach oder zu schwierig. Die Herausforderung der Aktivität überschreitet nicht Ihre Fähigkeiten und umgekehrt. Wenn Sie sich von der Herausforderung der Erfahrung überfordert fühlen oder sich gelangweilt fühlen, weil es zu einfach ist, werden Sie den Fluss wahrscheinlich nicht erleben. Aus diesem Grund ist Fernsehen normalerweise keine fließende Aktivität, da es keine Herausforderung darstellt und keine Fertigkeiten erfordert.
- Es fühlt sich an, als ob Sie fast nicht existieren würden. Die Aktivität wird so fesselnd, dass Sie Ihr Selbstgefühl verlieren. Sie fühlen sich nicht selbstkritisch, weil Sie vorübergehend weg sind. Nur die Aktivität bleibt bestehen.
Wie können Sie also Flow zu einem Teil Ihres Lebens machen? Erstens: Stellen Sie fest, dass es beim Flow nicht nur um kreative oder sportliche Aktivität geht. Es kann fast alles sein, bei dem Sie sich wirklich im gegenwärtigen Moment engagieren. Das sagte eine Mutter über ihren Fließvorgang:
