Es gibt ein paar Dinge über die Schwangerschaft, die nicht überraschen: geschwollene Füße, die sich auf eine volle Schuhgröße ausgedehnt haben, wütende rote Dehnungsstreifen, die sich um Ihre Hüften, Ihren Bauch und Ihre Brüste ziehen und natürlich bei jeder Werbung, die aus der Ferne kommt, unkontrolliert weinen sentimental, vor allem einer, der Hunde vorstellt (lassen Sie mich nicht mit diesem herzzerreißenden ASPCA-Werbespot mit Sarah McLachlan anfangen, der „Angel“ singt).
Wenn Sie auf das Kommende vorbereitet sind, können Sie sich auf die vielen körperlichen und emotionalen Herausforderungen vorbereiten, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Aus diesem Grund schwebt die beliebte Schwangerschaftsbibel „Was erwartet man bei Erwartung“ immer noch in den Regalen - und hat jetzt einen Film inspiriert, der heute Premiere hat. Aber es gibt nur so viel, auf das Sie sich vorbereiten können, wenn es zu einer großen Veränderung des Lebens wie der Schwangerschaft kommt. Fazit: Erwarte das Unerwartete. In der Zwischenzeit möchten wir Ihnen einige überraschende Veränderungen vorstellen, auf die Sie sich während der Schwangerschaft freuen können.
1. Sie wachsen mehr Haare - überall. Sie haben von den sagenhaft dicken Locken und den längeren, stärkeren Nägeln gehört, die die Schwangerschaftshormone belohnen. Aber was die Leute Ihnen nicht sagen, ist, dass nicht das gesamte Haarwachstum herrlich ist - oder wo Sie es gerne hätten. Pfirsichfuzz kann auf Ihrem Bauch auftauchen, als würden Sie plötzlich zu einem kuscheligen Bären werden. Noch schlimmer ist, dass manche Frauen überschüssiges Gesichts- und Nippelhaar wachsen lassen, das auf diese hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist. Die guten Nachrichten? Es ist vorübergehend. "Die meisten Frauen verlieren in der Zeit nach der Geburt oder nach Beendigung des Stillens eine beträchtliche Menge an Haaren", sagt der Dermatologe Bruce Katz, Gründer des Juva Skin and Laser Center in Manhattan. "Für das Haarwachstum während der Schwangerschaft ist es am besten, ungewolltes überschüssiges Haar zu Tweeten, Wachsen oder Rasieren." Lassen Sie die Laser-Haarentfernung oder Enthaarungscremes während der Schwangerschaft weg, schlägt Dr. Katz vor.
2. Du hast verrückte Sexträume. Niemand spricht darüber, aber die Schwangerschaft kann diese intensiven, errötenden Sex-Träume auslösen, die jeden von Ihrem liebevollen Ehemann bis zu diesem heißen Volleyballspieler zeigen, in den Sie sich in der Highschool verknallt hatten. Sie können den Hormonen und dem zusätzlichen Blutfluss zu Ihren Genitalien danken, in dem Sie in Ihrer ganz eigenen Version von „Shades of Grey“ die Hauptrolle spielen und sogar ausgewachsene Orgasmen haben (ja, Orgasmen), während Sie schlafen. Ernsthaft - Google es. Und seien Sie nicht überrascht, wenn sich diese erotischen Triebe auf das Wachsein übertragen, insbesondere wenn Sie sich im zweiten Trimester des Wohlfühlens befinden.
3. Sie möchten nicht unbedingt alles in Sichtweite essen. Während einige Frauen Jessica Simpson's Cheesecake für frühstückliche Verlangen teilen, haben andere keinen Appetit, entweder durch elende morgendliche Übelkeit oder durch einen Magen, der von dem Baby (oder den Babys), die in Ihnen wachsen, so total durchgedrückt wird, es ist, als hätten Sie Magenbypass Chirurgie. Das Anpassen von Lebensmitteln kann zu einer unerwarteten Herausforderung werden, wenn Sie versuchen, Nährstoffe aufzunehmen, um sowohl Sie als auch Ihr Baby zu ernähren. Das ist umso mehr Grund, um jeden Biss zählen zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie reichlich Protein und komplexe Kohlenhydrate sowie etwas Fett und pränatale Vitamine erhalten.
4. Die Leute werden Sie im Fitnessstudio anstarren. Anstatt Ihnen einen Applaus zu geben, in dem Sie versuchen, in Form zu bleiben, wenn Sie einen nagelneuen Menschen in sich wachsen lassen, können die Menschen Sie so betrachten, als wären Sie ein Naturfreak, während Sie sich im Fitnessstudio herumtollen. "Leider ist das Anvisieren einer schwangeren Frau in einem traditionellen Fitnessstudio eine Seltenheit, insbesondere bei einem dicken Bauch", sagt Lauren Greer, Equinox Personal Trainerin. „Ich beobachte definitiv verschiedene Looks, die von„ Gib schon auf - du wirst riesig werden, egal was du tust “bis„ Oh mein Gott, das kann nicht gut für das Baby sein “bis„ Du gehst Mädchen! Mach weiter!' Das Schlimmste war, als ein Fitness-Mitglied zu mir kam und fragte: "Wann ist dein Fälligkeitsdatum?" Nachdem sie ihr erzählt hat, dass ich noch vier Wochen habe, ging sie weg und schüttelte den Kopf in einer Art Ekel. “Nicht nur Sportler sind verwirrt und machen sich Sorgen, dass schwangere Frauen trainieren. Eine kürzlich an der School of Medicine der University of Kansas durchgeführte Studie ergab, dass Frauen, die vor der Schwangerschaft körperlich aktiv waren, tatsächlich Angst hatten, sich während der Schwangerschaft zu erholen - auch wenn das Trainieren, wenn Sie damit rechnen, sicher durchgeführt werden kann. Die Forscher stellten fest, dass vor der Schwangerschaft fast die Hälfte der Frauen mindestens 90 Minuten pro Woche mäßig trainierte. Nach der Schwangerschaft machten weniger als 27 Prozent der Frauen mit ihren Fitnessroutinen Schritt.
"Betrachten Sie dies - die durchschnittliche Frau muss für eine gesunde Schwangerschaft etwa 25 bis 35 Pfund zunehmen", stellt Greer fest. „Es ist sehr schwer, 24/7 zu tragen. Ich verspreche Ihnen, dass Ihr Körper weitaus besser ausgerüstet ist, um diese Belastung bequemer zu tragen, wenn Sie Ihr Trainingsprogramm mit Widerstandstraining ausstatten, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes empfiehlt. “Untersuchungen zeigen, dass Bewegung nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Weniges von Vorteil ist MVP. Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 scheint das Training während der Schwangerschaft die Atembewegungen des Fötus und die Entwicklung des autonomen Nervensystems zu verbessern (wodurch unwillkürliche Aktionen wie Herzschlag kontrolliert werden). In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass sich die Herzgesundheit Ihres Babys verbessert, wenn Sie schwanger bleiben.
5. Die Pflege wird überraschend schwierig. Wenn Sie daran gewöhnt sind, Ihr Haar fleißig zu pflegen, indem Sie streunende Strähnen zwischen Bikini-Wachsen zupfen, können Sie es vergessen - vor allem, weil Sie Ihre Vagina nach einigen Monaten in der Schwangerschaft nicht einmal sehen können. Und wollen Sie wirklich ein scharfes Objekt wie eine Pinzette oder ein Rasiermesser in der Nähe Ihres Privatpersonals tragen? Ähm, nein. Der einzige Weg, um zu verhindern, dass Ihre unteren Regionen zu einem unruhigen Dschungel werden (es sei denn, Sie sind es - keine Urteile), besteht in der Suche nach professioneller Putzhilfe. Als mir bewusst wurde, dass die Selbsthilfe völlig außer Frage steht, machte ich mich auf den Weg ein Brasilianer im Bliss Spa. Danach hielt die verständnisvolle Kosmetikerin freundlicherweise einen Spiegel hoch, so dass ich ihre Handarbeit ebenso sehen konnte wie meine privaten, nicht mehr sichtbaren Teile. Ich schaute in den Spiegel und mein erster Gedanke war: „Da bist du!“ Es war, als würde man einen alten Freund treffen, den man vermisst hatte.
6. Sie gehen einige verrückte Hautveränderungen durch. Viele schwangere Frauen haben eine wirklich wunderschöne, strahlende Haut - das glückliche Ergebnis einer Steigerung des Blutvolumens um 30 bis 50 Prozent, um das wachsende Baby zu ernähren. "Das größere Volumen bringt mehr Blut in die Gefäße und erhöht die Sekretion der Öldrüse, wodurch die Haut der Schwangerschaft zum Glühen gebracht wird", erklärt Katz.
Aber nicht jede Mamma genießt eine perfekte Haut und einen gesunden, rosigen Farbton. Einige sind mit Anfällen von Akne betroffen, die rivalisierende Ausbrüche aus ihren Teenagerjahren aufgrund hormoneller Veränderungen hervorrufen. Dieses Mal ist Akne jedoch umso frustrierender, da bestimmte Pickel-Produkte wie Salicylsäure sowie Vitamin-A-haltige Behandlungen wie verschriebenes Tretinoin (alias Retin-A) in der Schwangerschaft nicht empfohlen werden . Aber warten Sie, es gibt noch mehr: „Melasma, auch Maske der Schwangerschaft genannt, ist ein Hautzustand, der durch dunkle, unregelmäßige Flecken im Gesicht gekennzeichnet ist, die während der Schwangerschaft sehr häufig auftreten“, erklärt Katz. „Dies wird durch eine Kombination von Hormonen in der Haut und Sonneneinstrahlung verursacht. Hautmarkierungen [benigne Hautläsionen] sind ebenfalls sehr häufig. Außerdem kommt es bei Molen zu Veränderungen, bei denen diese tendenziell größer und dunkler werden. “
7. Du fühlst dich schöner als je zuvor. Auch wenn Sie vielleicht den Bauch eines aufgeblähten Sumo-Ringer haben oder mit einem oder zwei Hormonproblemen zu kämpfen haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie unglaublich schön - und sogar sexy - Sie sich während der Schwangerschaft fühlen. Ich hatte nicht die Gelegenheit, meinen Bauch vor der Schwangerschaft zu zeigen, und ich fragte mich - okay, befürchtet -, wie ich mich in Bezug auf meinen Körper fühlen würde, da mein Busen und mein Bauch komisch übertrieben wurden. Mit der Schwangerschaft kam es jedoch zu einem unerwarteten Schub an Selbstvertrauen und zur Wertschätzung dessen, was mein Körper tun kann. (Es hilft auch, dass ich einen wundervollen Ehemann habe, der mir sagt, dass ich jeden Tag ein Knockout bin.) Ich denke jetzt an meinen wachsenden, Basketball-ähnlichen Bauch als mein erstaunlichstes Merkmal. Warum sollte ich ihn also unter Verschluss halten oder mich darunter verstecken? nicht schmeichelnde zeltähnliche Kleider? Ich bin stolz auf meinen Körper und fühle mich so, als habe er einen so wichtigen Zweck - gesunde, schöne Babys zu wachsen -, dass jedes Gefühl von Selbstbewusstsein oder ein falsches „fettes Gerede“ glücklich im Staub gelassen wird.
