Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits den Schuldigen für Ihre Rücken- und Nackenschmerzen in den Bildschirm schauen. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Surgical Technology International veröffentlicht wurde, verbringen die Menschen zwischen dem Lesen von Arbeits-E-Mails, dem Durchsuchen von Facebook und dem Durchblättern von Instagram im Durchschnitt täglich mehr als zwei Stunden auf ihre Mobilgeräte. Es mag im Moment keine große Sache zu sein, aber wenn Sie Ihren Nacken in dieser nach unten gerichteten Position halten, wirkt sich das auf das Fünffache der normalen Kraft aus, was Druck und Druck auf den Nacken und die Wirbelsäule ausübt, was zu langfristigen Schäden führen kann. Anstatt den Kopf zu neigen, um auf das Telefon zu schauen, drehen Sie die Dinge um, indem Sie das Telefon anheben, sodass der Kopf in einer neutralen, nicht gekippten Position bleibt, und legen Sie häufig Pausen von Ihrem Smartphone ein.
