Wenn Sie wirklich schlank nachspüren könnten, gäbe es eine ganze Branche, die auf aromatische Produkte und Duftlösungen ausgelegt ist. Warten Sie eine Minute - das gibt es schon! Mehrere Unternehmen behaupten, dass Duftprodukte in Gläsern, Kugelschreibern und Kristallen zu einem Gewichtsverlust führen werden, wie in einem kürzlich erschienenen Artikel im Wall Street Journal beschrieben. Riechst du fischig? Wir fragten Marjorie Nolan, RD, nationale Sprecherin der American Dietetic Association, nach dem Skinny. "Wenn überhaupt, sehe ich diese Art von Produkt als einen Placeboeffekt", sagt Nolan. „Die Nutzer nehmen an, dass der Duft den Appetit verringert und dann auch nicht.“ MEHR VON SELBST: Yoga für flache Absätze Hier sehen Sie einige der auf dem Markt erhältlichen Produkte: –SlimScents behauptet, Sie könnten abnehmen, „indem Sie nur einen Stift schnüffeln“. Laut der Website des Unternehmens. - Happy Scent bietet ein „Weight Loss Kit“ mit drei Gläsern an - Pfefferminz, Banane und grüner Apfel. Schnuppern Sie ein Glas „5 Minuten vor dem Essen, um Ihren Appetit zu reduzieren“, schlägt die Website des Unternehmens vor. SENSA-Kristalle, die Sie auf Ihr Essen streuen, lösen Ihr Signal „Ich fühle mich voll“, behauptet die Website des Unternehmens. Nolan denkt Einige dieser Produkte könnten Sie ein bisschen täuschen, wenn Sie nur irgendwie hungrig sind, aber wenn Sie wirklich hungrig sind - wissen Sie was? - Du brauchst Essen. Bonus: Wie man sagt, wenn Sie wirklich hungrig sind “Wenn Sie etwas Hunger haben, kann etwas sehr Aromatisches Ihnen das Gefühl geben, sich voller zu fühlen, aber wenn Sie wirklich hungrig sind, sehe ich nicht, wie das Hinzufügen helfen kann . Die menschliche Reaktion besteht darin, echte Nahrung zu sich zu nehmen “, sagt sie. MEHR VON SELBST: 20 Superfoods zur GewichtsreduktionAber im Gegenteil, wenn Sie etwas Leckeres riechen, könnten Sie noch hungriger werden. "Wenn man an Essen riecht, erhöht sich die Ausscheidung von Magenverdauungsenzymen, was dazu führt, dass wir noch mehr essen wollen", warnt Nolan. Wenn Sie Ihr Essen eher schnüffeln als essen, könnten Sie später einfach zu viel essen. Wenn Sie länger warten Nach etwa vier Stunden zwischen den Mahlzeiten sind Sie so hungrig, dass Sie zu viel essen “, sagt Nolan, der drei Mahlzeiten pro Tag und 1-3 Snacks empfiehlt. „Die Tricks funktionieren nur so lange - du weißt, dass du dich selbst betrügst.“ Wir werden echtes Essen essen, vielen Dank! MEHR SEOM SELBST: Keine Mahlzeit mehr geplant! Lassen Sie Ihre Ideen für Ihre Mahlzeiten mit SELF Text! Für die täglichen Gesundheitstipps folgen Sie SELF auf Facebook und Twitter. Holen Sie sich SELF auf Ihr iPad!
