Chiasamen packen nicht nur einen faserigen Schlag. Eine Portion oder 1 ½ Esslöffel enthält auch die gleiche Menge an Omega-3-Fettsäuren wie ein Lachsabendessen, so viel Kalzium wie 3 Unzen Vollmilch, Eiweiß als ¼ Tasse Kidney-Bohnen und Eisen als 3 Tassen roher Spinat. Zusätzlich zu ihrer großen Nährstoffversorgung halten Chiasamen Sie auch satt, da sie in Ihrem Bauch auf das Zehnfache ihrer Größe anschwellen!
Nichts wirkt mit Ihren Augen wie Stress. Einer neuen Studie der Concordia University zufolge sind einige Menschen nicht so gut gerüstet, um mit dem Drama fertig zu werden, was uns anfälliger für ickige Dinge wie Schlaflosigkeit macht. (Stichwort traurige Posaune.) Die Forscher untersuchten die Schlafzyklen von 12 Concordia-Studenten, als sie eines der nervenaufreibendsten Erlebnisse von allen erlebten: das Finale. N
Layering ist eine seit langem in der Mode verwendete Technik, um einem Outfit Tiefe und Dimension zu verleihen. Von eleganten Kleidern bis hin zu lässigen Hemden und Jeans – das Hinzufügen von...
