Nichts wirkt mit Ihren Augen wie Stress. Einer neuen Studie der Concordia University zufolge sind einige Menschen nicht so gut gerüstet, um mit dem Drama fertig zu werden, was uns anfälliger für ickige Dinge wie Schlaflosigkeit macht. (Stichwort traurige Posaune.)
Die Forscher untersuchten die Schlafzyklen von 12 Concordia-Studenten, als sie eines der nervenaufreibendsten Erlebnisse von allen erlebten: das Finale. Nachdem die Gehirnwellen der Teilnehmer zu Beginn des Semesters gemessen worden waren, stellten sie fest, dass die Schüler ein geringeres spezifisches Muster an Gehirnwellen aufwiesen, die als Schlafspindeln bezeichnet werden, und aufgrund der Belastung ein höheres Risiko für die Entwicklung von Schlafstörungen nach der Untersuchung hatten. Ew.
Während Sie schlafen, produziert Ihr Gehirn - insbesondere Ihr Thalamus und Ihr Cortex - elektrische Aktivitäten. Eine dieser Aktivitäten zeigt sich als Muster aus verschnörkelten Linien auf den Monitoren von Messgeräten (oder wie die Wissenschaftler sie nennen, Spindeln). In einem früheren Experiment entdeckten der Concordia-Professor Thien Thanh Dang-Vu und sein Team, dass eine größere Spindelaktivität den Schlafenden trotz Lärm wehrt. In dieser neuen Studie wurde getestet, ob es eine ähnliche Beziehung zwischen Spindeln und Stress gibt - und das gibt es.
"Wir fanden heraus, dass diejenigen, die zu Beginn des Semesters die niedrigste Spindelaktivität hatten, am Ende des Schulsemesters tendenziell mehr Schlafstörungen entwickelten, was mit dem Vorbereitungszeitraum für die Abschlussprüfungen zusammenfiel", sagte Dang-Vu in einer Erklärung. (Basierend auf dieser Forschung weiß ich nicht einmal, ob ich Spindeln habe.)
Ist es möglich, dass Frauen, die von Spindeln betroffen sind, die Leistung ihres Gehirns steigern können? Könnte es sein, als würde man einen Muskel stärken, wo man aufhört, an dem ganzen Schlaf zu saugen? Leider nicht so sehr. Forschern zufolge scheinen Spindeln von der Genetik abhängig zu sein. (Danke, Mama und Papa!) Aber mach dir keine Sorgen: Dang-Vu sagt, dass das Erforschen von Möglichkeiten, unseren Spindeln einen Schub zu geben, ein weiterer potenzieller Forschungsbereich ist, zumal der Kibosh vor dem Beginn der Schlaflosigkeit helfen kann.
In der Zwischenzeit schlägt Dang-Vu vor, größere Anstrengungen zu unternehmen, um Stress abzubauen und gesündere Schlafgewohnheiten zu schaffen - insbesondere, wenn Sie vermuten, dass Sie in der Spindelabteilung fehlen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihrem Schlafzimmer einen Schlaf- (und Sex-) Schlafplatz zuweisen möchten - nur das Ziel, die Vorbereitungen für den Stillstand, die Stummschaltung des Geistes und die Beseitigung des Stress, der beim Einschlafen entsteht -, weil wir alle wissen, wie sich das entwickelt.
