Supermodel Elle Macpherson ist mehr als nur ein hübsches Gesicht. Die 50-jährige australische Modelin und Unternehmerin widmete sich nun mehr dem, was sie in ihren Körper steckt, und sah die Vorteile darin, wie sie sich fühlt und aussieht. Während sie den Start ihres grünen Safts Super Elixir auf Net- a-Porter, Macpherson, berichtete über einige der wichtigsten Dinge, die sie im Laufe der Jahre über Schönheit und Wellness gelernt hat, und vor allem, wie die beiden miteinander verbunden sind. “Egal wie ich aussehe, wenn ich mich nicht gut fühle, ist es wertlos, " Sie sagte. Aber wenn Sie sich gut fühlen, strahlen Sie aus. So bleibt die 6-Fuß-Schönheit sowohl innen als auch außen schön. 1. Ein Wort: Wasser. Das einzige Beauty-Element, das sie immer bei sich hat? Eine Flasche Wasser. „Wenn du meine Kinder fragst: Was hat dich die Mutter gelehrt? [Die Antwort ist] "Trink Wasser", sagte Macpherson. Tatsächlich trinkt sie drei Liter pro Tag (kein Wunder, dass ihre Haut makellos ist). 2. Sie folgt einer alkalischen Diät. Nach einem Besuch bei einer Ernährungsberaterin erfuhr Macpherson, dass die Art, wie sie aß, den pH-Wert ihres Körpers senkte und es sauer machte, und dass dies die Wurzel der Wellness-Krise war, die sie erlebte. "Die meisten unserer Krankheiten sind auf einen sauren Körper zurückzuführen", sagte Macpherson von ihrem Ernährungswissenschaftler. Wie kann man also mehr alkalisch essen? Weniger rotes Fleisch, weniger Kaffee (sorry!) Und mindestens 7 Stunden pro Nacht schlafen. (Erfahren Sie hier mehr über die alkalische Diät.) 3. Sie meditiert jeden Morgen. Nach dem Aufwachen um fünf Uhr morgens schließt Macpherson die Augen für fünf Minuten, um über den Tag nachzudenken und darüber nachzudenken, was sie tun oder sehen möchte. "[Meditation] ist Teil meiner Schönheitsroutine, denn wenn ich ziemlich fokussiert und offen sein kann, werde ich nicht gestresst aussehen, mich gestresst fühlen oder mich gestresst fühlen", erklärte sie. 4. Sie macht in ihrem Zeitplan Platz für Wellness. „Ich plane alles in meinem Leben. Ich lege es in mein Tagebuch und blockiere eine bestimmte Tageszeit aus “, sagte Macpherson. „Wenn Sie es einplanen, gibt es keinen Grund, es nicht zu tun, weil es keine Konflikte gibt.“ Nachdem sie ihren Sohn zur Schule gefahren hat, nimmt sie jeden Morgen um 8: 15-9: 15 eine Stunde für „Körperarbeit“ in Anspruch. Joggen gehen, Yoga machen oder sogar Wachs bekommen, das passt in diese Kategorie. 5. Sie übernimmt die Kontrolle über ihre Gesundheit. Nachdem sie das Gefühl hatte, dass sich ihr Körper plötzlich verändert hatte, wurde sie untersucht und herausgefunden, was falsch war (siehe: alkalische Diät). Nachdem sie gelernt hatte, das Problem zu beheben, bot sie sich und anderen die Möglichkeit, eine Änderung vorzunehmen. "Ich nahm eine Apotheke mit Pillen und wollte das Produkt vereinfachen, rationalisieren und ein Produkt haben, das alles hat", sagte sie. Aus diesem Grund hat sie das Super Elixir geschaffen - dieses kraftvolle grüne Pulver, das mit hochwertigen Inhaltsstoffen aus aller Welt gefüllt ist, hat ihr Arsenal an Nahrungsergänzungsmitteln ersetzt und trinkt nur noch eine Flasche dieser Tageszeit sowie eine CoQ10-Nahrungsergänzung. 6. Sie vermeidet Nahrungsmittel, die sie schlecht fühlen. Sie meidet keine Nahrungsmittel streng; Vielmehr vermeidet sie Lebensmittel, bei denen sie sich „bla“ anfühlt. Insbesondere vermeidet sie schleimbildende Lebensmittel wie Joghurt oder andere Milchprodukte. Zum Glück steht für sie auch saures rotes Fleisch nicht auf ihrer Liste. Sie ist keine Pescetarianerin, bevorzugt aber den Fisch vor allem anderen. 7. Sie macht Fitness Spaß. "Ich denke, dass Sport wirklich wichtig ist", sagt Macpherson. „Alles, wo dein Herz drin ist.“ Sie mischt es gern und mag Wandern, Skifahren, Wasserski und neu Tennis. Nach einem langen Prozess der Erkenntnis, wie stark Wellness und Schönheit miteinander verbunden sind, ist Macpherson an einem besseren Ort als vorher. "Ich liebe genau wo ich bin", sagte sie. „Ich könnte nicht glücklicher sein.“ Und ihr strahlendes Lächeln macht es leicht zu glauben. Verwandte Artikel: Emma Watsons Schönheitsgewohnheiten beweisen, dass sie wie wir istTaylor Swifts atemberaubendste Make-up-Looks