Gute Nachrichten für Sonnenliebhaber (auch bekannt als alle): Vitamin D ist wichtig für die Knochenfestigkeit und erhöht die Kollagenproduktion. Dies bedeutet weniger Falten und eine jünger aussehende Haut. Ein weiterer positiver Grund, das Niveau hoch zu halten? Zu wenig Sonnenlicht zu bekommen und daher niedrige D-Spiegel zu haben, wurde mit Depressionen in Verbindung gebracht. Neue Forschungsergebnisse der University of Georgia fanden eine starke Verbindung zwischen D-Mangel und saisonaler affektiver Störung (saisonal affective disorder, SAD), einer Art saisonaler Depression, die im Winter auftritt, wenn das Sonnenlicht minimal ist und der Himmel dunkel und düster ist - was Ihre Stimmung verursacht nachziehen Vitamin D3 ist wichtig für die Produktion von Wohlfühlchemikalien Serotonin und Dopamin im Gehirn. Niedrige Mengen von beiden sind mit Depressionen verbunden, was ein starkes Argument für die Rolle von Vitamin D bei der Regulierung der Stimmung ist.
