Die Welt der Kräutermedizin kann für jeden, der versucht, ihre Zehen einzutauchen, sowohl leicht zugänglich als auch endlos kompliziert sein. Kräuter können von fast jedem angebaut oder gekauft werden, aber die Verwirrung über ihre Arbeitsweise hält viele potenzielle Kräuterenthusiasten davon ab, sie zu verwenden.
Vor ein paar Wochen traf ich auf einer Reise zu einer Oregon-Farm eine Hobby-Kräuteristin namens Michelle. Als wir auf ihrer Veranda saßen, brachte sie mir einige Grundlagen bei und gab mir eine hausgemachte, mit Ingwer gefüllte Tinktur, die half, eine brutale Erkältung zu heilen, die ich bekämpfte. (Sie empfahl dieses Buch auch.) Als ich in New York ankam, hatte ich immer noch weitere Fragen, und deshalb konsultierte ich Jovial King, den Gründer der Kräutermedizinfirma Urban Moonshine.
King's Produkte wurden entwickelt, um bei vielen alltäglichen Dilemmata wie Verdauungsproblemen, kurzer Angst, einem schwachen Immunsystem, Energiemangel oder sogar der Notwendigkeit einer zusätzlichen Romantik in Ihrem Leben zu helfen. Wenn Sie selbst in Kräuter eintauchen möchten, finden Sie hier einige Fakten, die Ihnen den Einstieg erleichtern!
Es gibt viele Dinge, die man mit Kräutern machen kann.
Einige der beliebtesten sind Tee, Bitter (die das Verdauungssystem anregen) und Tinkturen.
Tinkturen sind nicht so kompliziert, wie sie klingen.
Laut King „werden Kräutertinkturen ähnlich wie Tee verwendet, aber anstatt Wasser zu verwenden, verwenden Sie Alkohol, um den medizinischen Wert von Pflanzen zu extrahieren und zu erhalten.“ Dies kann leicht in Ihrer eigenen Küche erfolgen: Konserven ist für einen Gemüsebauer - in der Prämie der Ernte kann man nicht alles essen, also besser für den Winter aufbewahren. Ich habe den ganzen Kamillentee getrunken, den ich in diesem Sommer kann, aber auf diesen Pflanzen sind immer noch so viele Blumen - keine Sorge, nehmen Sie einfach eine Flasche Wodka oder Weinbrand, füllen Sie ein Einmachglas mit Kamillenblüten und decken Sie es mit Alkohol ab. “ Auf diese Weise haben Sie den medizinischen Wert der Pflanzen durch den Winter erhalten!
Kräuter können regelmäßig für stärkste Ergebnisse eingenommen werden.
Viele Kräuterkundler nehmen sie gerne täglich mit. King meint dazu: „Ich habe nicht unbedingt Zeit, um für jedes Thema, dem ich gegenüberstehe, Tee zuzubereiten, aber ich kann meine verschiedenen Kräutermischungen jederzeit herausnehmen und ein wenig von diesem oder dem anderen nehmen, um mich durch das Wasser zu bringen Tag gesund und glücklich fühlen. Die Angst ließ nach, die Energie stützte sich, der Bauch ging in Ordnung. “
Kräuter können eine tiefere Verbindung zur Erde fördern.
„Kräutermedizin ist mehr als Pflanzen für die Medizin zu verwenden“, sagt King. „Es ist eine Denkweise, ein Lebensstil, und es verkörpert viele meiner tief verwurzelten Überzeugungen über unsere Verbindung zur Natur und die Gesundheit der gesamten Person und ihrer Umgebung. Wir unterschätzen unsere tiefe Verbindung zur natürlichen Welt. Es ist alles sehr faszinierend für mich. “
Bestimmte Kräuter wirken am besten für bestimmte Beschwerden oder Stimmungen.
Bei Krankheit:
- Versuchen Sie es mit Echinacea und Holunder
Für stress:
- Versuchen Sie, Salbei im Haus zu verbrennen
- Versuchen Sie ein Bad mit Rosenblättern
Verdauung anregen:
- Versuchen Sie bitter vor einer Mahlzeit
Anfänger können mit Kräutern zu Hause anfangen.
Viele Kräuter können auf der Fensterbank oder im Garten angebaut werden. Laut King ist „eine schöne Formel für den Verdauungsbitter einen einfachen ersten Start - Löwenzahnwurzel, Klettenwurzel oder Ingwerwurzel. Verwenden Sie es vor den Mahlzeiten, um Verdauungsfeuer zu entfachen und die Verdauungsfunktion zu optimieren. “Ein weiterer einfacher Schritt besteht darin, Minze für die Aufnahme in Tee zu züchten!
Kräuter können Sie viel weiter in das Wohlbefinden bringen, als nur eine Erkältung zu behandeln.
Bei Urban Moonshine wird die Verdauung als wichtiger Aspekt für eine gute Gesundheit betrachtet, ebenso wie die Verwendung von Kräutertonika, um das allgemeine Wohlbefinden zu behandeln, anstatt nur äußerste Symptome zu behandeln. Kräuter können eine Bereicherung für den Alltag sein. Michelle erzählte mir auf ihrer Farm: „Pflanzen sind lebende Dinge, die Energie sammeln wie Menschen oder Tiere“, und die Energie, die wir in unseren Körper stecken, kann unsere Gesundheit beeinflussen.
Wenn Sie schwanger sind oder andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich hormoneller Geburtenkontrolle) einnehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt und / oder einen ganzheitlichen örtlichen Arzt, bevor Sie neue pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine aufnehmen.
