Wenn Sie jemals in Childs Pose gegangen sind und bemerkt haben, dass Ihre Yogamatte riecht… interessant, ist es kein Wunder: Yogamatten absorbieren Schweiß sowie Öle und Schmutz von Händen, Füßen und Gesicht und können alles aufnehmen, was sich auf der Haut befindet Yoga-Studio-Etage. Mit einem Wort: Yuck.

"Yogamatten sind buchstäblich und im übertragenen Sinne eine Brutstätte von Verunreinigungen", sagte Dr. Robert Lahita, Vorsitzender der Medizin und Vizepräsident des Newark Beth Israel Medical Center, gegenüber Fox News. „Die Haut ist voller Organismen. Viele Organismen lösen sich, wenn Sie schwitzen, und sie leben sehr gerne im Schweiß, besonders die Pilze. “



Anstatt zu riskieren, eine Hautinfektion zu erleiden, einschließlich des Fußes eines Sportlers, besteht der intelligente Schritt darin, die Matte nach jeder Yoga-Sitzung zu desinfizieren. Es gibt drei einfache Möglichkeiten, um Ihre Matte sauber zu machen:

  1. Wisch es ab. Es gibt mehrere Reinigungstücher für Yogamatten auf dem Markt, wie etwa Gaiam's Yoga Mat Wipes (10 $), bei denen ätherische Öle wie Pfefferminzöl verwendet werden, die für Matten unbedenklich sind.
  2. Verwenden Sie ein Reinigungsmittel zum Aufsprühen. Sprühen Sie ein Reinigungsmittel wie Manduka Mat Restore Spray (10 USD), ein auf Essig basierendes Reinigungsmittel für Naturkautschukmatten, auf ein feuchtes Tuch und schrubben Sie damit leicht mit Ihrer Matte. Dann wischen Sie die Matte mit einem sauberen Tuch ab und lassen Sie die Matte an der Luft trocknen, bevor Sie sie aufrollen.
  3. Machen Sie Ihren eigenen DIY-Reiniger. Kombinieren Sie einen Teil Essig und drei Teile warmes Wasser in einer Sprühflasche und wischen Sie Ihre Matte damit ab. Sie können auch einige Tropfen Teebaumöl hinzufügen, das natürliche antimikrobielle Eigenschaften hat. Lassen Sie die Matte an der Luft trocknen.

Wenn Sie Ihre Yogamatte nach jeder verschwitzten Sitzung putzen möchten - und wer ist das nicht? - Erwägen Sie die Investition in eine antimikrobielle Matte wie die AgSilver CleanMat-Yogamatte (15 USD), bei der ionisches Silber in die Fasern der Matte eingekapselt ist, um Bakterien, Pilze und Gerüche auf natürliche Weise abzuwehren. Kümmern Sie sich jetzt um die Reinigung Ihrer Yogamatte, damit Sie sich keine Sorgen machen, während Sie Ihre Asanas machen.



Yoga Anfänger Hilfsmittel | Yogamatte, Klotz & Co | Was braucht man zum Yoga wirklich (April 2024).