Wie der Mond mit Ihrem Schlaf verwirrt

Wie die meisten Menschen rechne ich nicht mit meiner nächsten Zahnreinigung. Ich würde sagen, es zieht die gleiche Aufregung an, als wenn man dem Hund nachspürt; kein Spaß, obwohl ein Teil Ihrer bürgerlichen Pflichten. Aber einen Spa-Termin? Der bloße Gedanke kann mich durch eine Arbeitswoche treiben. Und

Wenn wir an emotional aufgeladene Ereignisse zurückdenken, neigen wir dazu, darüber nachzudenken, wie peinlich oder verletzt wir uns fühlten, und veranlassen uns, diese Gefühle immer wieder neu zu erleben. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Fokussierung auf den Kontext einer beschissenen Erinnerung - wie das Wetter oder das, was Sie an diesem Tag gegessen oder getragen haben - die Angst auslöst und die Stressspirale stoppt, bevor sie beginnt.