Für eine wirklich leichte schmerzstillende Übung, die Sie als Arbeitspause machen können, versuchen Sie es mit dem Kinnschutz. Rollen Sie Ihre Schultern nach hinten und unten, indem Sie Ihre Schulterblätter nach unten und zusammen drücken. Dann drehen Sie Ihre Hände nach außen, strecken Sie die Brust und stecken Sie das Kinn. Machen Sie 3 Sätze von 10 Wiederholungen. Besser fühlen?
Der Sommerspaß hat endlich begonnen und es ist Zeit, mit all Ihren Lieblingsspeisen zu feiern. Egal, ob es sich bei Ihrem Laster um Eis oder um selbst gemachten Kartoffelsalat handelt, Sie müssen Ihre „Sommerträume nicht aus den Nähten zerreißen“ lassen. Diese Nahrungssubstitutionen halten Sie schlank und gesund, ohne auf das Aroma verzichten zu müssen. Machen S
Tennisspieler, die in Wimbledon in dieser Woche auf dem Platz stehen, sehen nicht nur glühende Aufschläge, sondern auch sengende Sonne, die Haut und Haare schädigen kann. Stars wie Venus Williams, Eugenie Bouchard und Caroline Wozniacki wissen, wie man bei der Verteidigung gegen die Sonne großartig aussieht. Be
