Regelmäßige Bewegung baut Muskeln auf und verbrennt Fett, um Ihren Körper auf alles vorzubereiten. Neue Forschungen der Princeton University haben gezeigt, dass sie auch einige Umbauarbeiten im Gehirn durchführt, die dazu beitragen, dass sie mit Stress souverän umgehen. In der Studie reagierten Mäuse, die regelmäßig liefen, auf einen Stressfaktor, indem sie die Aktivität in einer Region des Gehirns, die mit Angstzuständen in Verbindung steht, abbrechen. Bei sitzenden Mäusen zeigte sich dagegen eine Erregung der Neuronen. Die Wissenschaftler wussten bereits, dass das Trainieren Stress abbaut - jetzt haben wir ein Bild davon, wie konsistente körperliche Aktivität Ihr Gehirn umprogrammieren kann, um es auf stressige Überraschungen vorzubereiten.
