Ich liebe Essen. Das Essen ist der Grund, warum ich mich für meine Karriere entschieden habe, aber das falsche Essen und zu viel davon zu essen, kann Ihr Inneres geradezu hässlich machen. Deshalb bemühe ich mich immer, die schönsten Speisen jeden Tag auf meinen Teller zu bekommen. Und wenn ich bereit bin, meinen Gerichten Würze und Geschmack hinzuzufügen, gehe ich nicht für Butter oder Salz - ich gehe für die Hitze! Ich spreche davon, Ihre Zunge zu verbrennen, Ihre Wangen rot werden zu lassen und zu schwitzen wenig Wärme im Nacken; Die Sorte, die Sie nur von einer der schönsten Pflanzen bekommen können: heiße Chilischoten, auch bekannt als Chilis. Hier gibt es sechs Möglichkeiten, mit denen heiße Chilischoten Sie innen schön machen, wo alle Schönheit beginnt! Beauty Benefit # 1: Metabolism Miracle Haben Sie schon einmal geschwitzt, nachdem Sie wirklich scharfes Essen gegessen hatten? In diesem Fall haben Sie den durch Capsaicin hervorgerufenen temporären Stoffwechselschub erlebt. Es wurde gezeigt, dass der Inhaltsstoff die Thermogenese, auch Wärmeproduktion genannt, erhöht, was den Stoffwechsel unmittelbar nach dem Verzehr von heißen Chilischoten erhöht. Beauty Benefit # 2: Gewichtsverlust Gewinner Pfeffer kann auch beim Abnehmen helfen. Forscher der Purdue University fanden heraus, dass der Verzehr von Peperoni dazu beitragen kann, den Appetit auf salzige, fetthaltige oder süße Speisen zu reduzieren, insbesondere bei Personen, die nicht an gewürzte Speisen gewöhnt sind. Beauty Benefit # 3: Schmerzlinderung Wie machen heiße Chilischoten uns innerlich so schön? Es hat alles mit einem Hauptbestandteil der Paprika zu tun, der Capsaicin genannt wird - es gibt Chilischoten ihren würzigen Kick und kann Ihnen auch dabei helfen, Schmerzen in den Bordstein zu treten. Capsaicin initiiert die Freisetzung einer als Substanz P bezeichneten Chemikalie. Wenn Substanz P freigesetzt wird, glaubt das Nervensystem, dass eine Verletzung aufgetreten ist, und es kommt zu einer Rallye - und dann beginnt die Heilung. Capsaicin-Cremes werden nach verschiedenen Studien zur Linderung von Schmerzen nach einem Anfall von Gürtelrose oder peripherer Neuropathie verwendet. Beauty Benefit # 4: Magen-Darm-Größe Einige Untersuchungen zeigen, dass Capsaicin bei innerer Anwendung bei der Behandlung von leichten Verdauungsstörungen wirksam sein kann. Beauty Benefit # 5: Sexualleben Spicer-Upper Wenn Capsaicin die Blutgefäße erweitert, erhöht es die Durchblutung und regt die Nervenenden im ganzen Körper an, wodurch die Libido gesteigert werden kann. Wenn Hot Peppers einen Marketing-Slogan benötigen würde, wäre es das! Beauty Benefit # 6: Blutgefäß- Entspannungsmittel Capsaicin kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken. Eine Studie zeigte, dass sich die Blutgefäße in Ratten nach dem Verzehr von Chilischoten entspannten. Für die Millionen von Amerikanern, die unter dem stillen Mörder leiden, können scharfe Paprikaschoten eine wirksame Ergänzung zur Ernährung sein. So wählen Sie Ihre Paprikaschoten aus Gehen Sie in der Saison für scharfe Paprikaschoten. Wenn der Sommer heiß wird, sind es auch alle Arten von Peperoni. Viele sind essbar, wenn sie klein und noch grün sind. Zu spät in der Saison geerntete Peperoni können eine rötliche Farbe und damit eine leichte Süße entwickeln. Als Faustregel können Sie heiße Paprikaschoten kaufen, wenn sie ihre erwartete Farbe erreichen. Zum Beispiel sind Jalapeños würzig und knusprig, wenn sie grün werden. Denken Sie daran, Ihre Hände mit heißem Chilischoten mit Wasser und Seife zu waschen. Halten Sie heiße Paprikaschoten für bis zu ein Jahr durch Waschen, Entfernen der Stiele und Einfrieren in einem luftdichten Beutel. Sie verlieren ihre Knusprigkeit, aber nicht ihren Geschmack. Sie können heiße Chilischoten auch trocken trocknen, entweder in einem Trockenapparat, indem Sie sie auf den Kopf stellen oder in einem sehr niedrigen Ofen (max. 150 ° C). Sobald sie trocken sind, zermalmen und halten Sie sie langfristig in einem luftdichten Glas, aber machen Sie das Quetschen draußen. Keine Angst vor der Hitze; Umarmen Sie es für alles, was es Ihrer Gesundheit und letztendlich Ihrer inneren Schönheit bietet.



Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Juli 2024).