In einer Studie der University of California, Irvine, berichteten 711 Teilnehmer über alle Stressfaktoren, denen sie über acht Tage hinweg ausgesetzt waren, z. B. Arbeitsfristen und Verkehr sowie ihre Stimmungen. Zehn Jahre später hatten die Menschen, die emotionaler auf den Alltagsstress reagiert hatten, eher Angst- oder Depressionsstörungen als diejenigen, die ihren Stress im Gleichschritt ausübten. Es geht nicht darum, weniger Stress zu haben (wenn auch nur!), Es geht darum, auf gesunde Art und Weise damit umzugehen, um jetzt Ihren Verstand zu retten - und später Ihr Glück.
