Ein relativ geringer Gewichtsverlust und zunehmende körperliche Betätigung können den Fortgang des Prädiabetes zu einem ausgewachsenen Typ-2-Diabetes bremsen. Menschen mit Prädiabetes haben Blutzucker- oder Blutzuckerspiegel, die über den Normalwert steigen, aber nicht hoch genug gestiegen sind, um sich als Diabetes zu qualifizieren.
Nur 5 bis 7 Prozent des Körpergewichts zu verlieren, kann dazu beitragen, die Krankheit in ihren Bahnen zu stoppen. Das bedeutet, dass jemand, der 200 Pfund wiegt, zwischen 10 und 14 Pfund verlieren muss. "Ich betone für meine Patienten, dass wir nicht über ein enormes Gewicht sprechen", sagte Dr. Rhonda Bentley-Lewis, Assistenzprofessorin für Medizin an der Harvard Medical School.
Die Veränderung des Lebensstils erwies sich für Tausende von an Diabetes erkrankten Personen, die am Diabetes-Präventionsprogramm teilgenommen haben, als wichtig. Ein wenig an Gewicht zu verlieren, Fett und Kalorien aus der Ernährung zu nehmen und die körperliche Aktivität zu steigern, half 58 Prozent der Studienteilnehmer, das Fortschreiten ihres Prädiabetes zu verhindern.
Diese Feststellung ist für Menschen von Bedeutung, die die Krankheit lieber mit Diät und Bewegung kontrollieren möchten, und die meisten Patienten ziehen diese Strategie der Medikation vor, sagte Dr. Bentley-Lewis.
Eine kürzlich durchgeführte englische Studie hat gezeigt, dass eine radikale Ernährungsumstellung bei manchen Menschen sogar Diabetes umkehren kann. Als 30 Personen, die bis zu 23 Jahre mit Typ-2-Diabetes gelebt hatten, eine achtwöchige kalorienarme Milchshake-Diät durchführten, erlebte fast die Hälfte eine Remission, die sechs Monate nach Abschluss der strengen Diät andauerte und zum normalen Essen zurückkehrte.
Die kleine klinische Studie in England bietet Millionen Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, Hoffnung. Viele Experten glauben, dass die hartnäckige Krankheit unheilbar ist und sich im Laufe der Zeit immer weiter verschlechtert.
"Dies ist eine radikale Änderung unseres Verständnisses von Typ-2-Diabetes", sagte Dr. Roy Taylor, Professor an der Newcastle University in England und leitender Autor der Studie. "Wenn wir die Botschaft vermitteln können:" Ja, das ist eine reversible Krankheit - dass Sie keine Diabetesmedikationen mehr haben werden, nicht mehr in Arztzimmern sitzen müssen, keine übermäßigen Gesundheitsbelastungen mehr - das ist enorm motivierend. "
Ärzte diagnostizieren Prädiabetes in der Regel mit einem von drei Tests. Zwei der Tests erfordern ein Fasten, der dritte nicht. Bei diesem Test, dem A1C, werden die durchschnittlichen Blutzuckerwerte über zwei bis drei Monate gemessen.
