Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ehe zufrieden ist, sind Sie nicht alleine. Forscher sagen, dass die Zufriedenheit mit der Ehe in den letzten vier Jahrzehnten zurückgegangen ist. Wenn Sie Elternschaft und Arbeit jonglieren und Ihr Zeitplan keinen Platz für eine wöchentliche Datennacht hat, versuchen Sie es mit einem Liebes-Hack, um die Dinge wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Ein Love-Hack ist eine schnelle Lösung, die nachweislich die Beziehungen verbessert. Es dauert wenig Zeit und keine Anstrengung. Es erfordert nicht einmal die Zusammenarbeit Ihres Partners. Nur ein paar Minuten pro Monat erhalten Sie keine großartige Ehe, aber auf jeden Fall eine bessere Beziehung.
Berühren Sie Ihren Partner.
Händchenhalten kann Dinge erwärmen, auch wenn Sie sich nicht zärtlich fühlen. Die Forscher baten Paare in einer Studie, ein Video zusammen anzusehen. Einige der Leute wurden angewiesen, ihren Partner warm und liebevoll zu berühren, während andere aufgefordert wurden, Berührungen zu vermeiden. Die Menschen, die berührt wurden, sagten, sie fühlten sich in der Zuneigung ihres Partners sicherer. Sie wussten, dass ihr Partner angewiesen war, die Geste zu machen, aber das gute Gefühl wurde dadurch nicht gelöscht.
Nimm ein Kompliment.
Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl erwarten Ablehnung. Sie können nicht glauben, dass ihr Partner sie wirklich liebt, und sie verzichten auf eine Zuneigung, um eine erwartete Lücke zu vermeiden. Ihre Verteidigungsfähigkeit endet damit, ihren Partner zu verjagen. Forscher sagen, dass dies eines der Verhaltensweisen ist, die sie am häufigsten in gescheiterten Ehen sehen.
Wenn dies Ihre Angst ist, versuchen Sie dieses Mittel: Denken Sie an ein Kompliment, das Sie von Ihrem Partner erhalten haben. Überlegen Sie, was das Kompliment für Sie bedeutet hat. Warum war Ihre Beziehung wichtig? Beschreiben Sie, was Ihr Partner bewundert hat. Sie werden sehen, warum sich Ihr Partner wirklich interessiert.
Springe nicht zu Schlussfolgerungen.
Hier ist eine andere Sache, die Forscher in schlechten Ehen sehen. Unglückliche Paare neigen dazu, den Ausfall eines Partners automatisch für einen dauerhaften Fehler dieses Partners verantwortlich zu machen. Bevor Sie anfangen, ihm die Schuld zu geben, überlegen Sie ein paar Sekunden, was möglicherweise schiefgegangen sein könnte und die nicht seine Schuld waren. Vielleicht hat er Ihren Anruf nicht zurückgeschickt, weil sich seine Arbeit aufgestaut hat.
Sehen Sie den Kampf von außen.
Einige Paare in einer Studie wurden gebeten, diesen Hack auszuprobieren: Wenn sie nicht zustimmten, wurden sie gebeten, sich vorzustellen, wie ein unparteiischer Dritter das Argument sehen würde. Welchen Nutzen hätte ein neutraler Beobachter, der aus der Uneinigkeit kommen könnte? Das Ergebnis des Experiments war, dass die Ehepaare ihre Zufriedenheit mit ihrer Ehe über ein Jahr stabil blieben. Paare, die die Technik nicht ausprobierten, berichteten über einen Rückgang der Ehezufriedenheit.
