Mit einem fundamentalen Namen wie „Liebesgriffe“ würden Sie denken, dass es etwas wäre, das jeder an Ihrem Körper ausüben möchte, aber es ist das genaue Gegenteil. Love Griffe sind das zusätzliche Kissen auf beiden Seiten des Bauches, das aussieht wie Griffe aus einer Teetasse. Sie töten jeden Stundenglas-Look, nach dem Sie suchen. Deshalb wollen die meisten Leute sie loswerden.
Aber es ist keine leichte Aufgabe, sie loszuwerden. Sie brauchen eine großartige Kombination aus Diät und Fitness, um das Fett zu verlieren. Werfen Sie einen Blick auf die untenstehenden Tipps, um zu erfahren, wie man mit Liebesgriffen umgehen kann, mit freundlicher Genehmigung von Men's Fitness:
Diät-Tipps
Eines der Dinge, die Sie tun möchten, scheint das Gegenteil von dem zu sein, was Sie tun sollten, wenn Sie Ihre Kohlenhydrate nicht schneiden. Gesunde komplexe Kohlenhydrate halten Ihren Stoffwechsel simuliert, wodurch Ihr Körper lang anhaltende Energie erhält.
Sie sollten sich darauf konzentrieren, gesunde Fette zu essen. Wählen Sie Lebensmittel wie Avocados, Nüsse, Samen und fetten Fisch. Andere Dinge, die Sie tun möchten, ist viel Wasser zu trinken, grünes Gemüse zu essen und Milchprodukte zu begrenzen.
Trainingstipps
Viele Menschen wissen das vielleicht nicht, aber eine Kombination von Trainingseinheiten wie Aufzüge, Kniebeugen, Aufräumarbeiten und Schubdüsen hilft, Muskelmasse aufzubauen - vor allem im Mittelteil.
Der beste Trainingsplan würde Ganzkörpertraining, Cardio und Ruhe umfassen.
