Sie müssen nicht Gwyneth Paltrow oder Besitzer eines Vitamix sein, um den Hype um Entgiftung gehört zu haben. Die Besessenheit, die inneren Organe von Schadstoffen für ein allgemein gesünderes Leben zu reinigen, hat dazu geführt, dass Saftreinigungen zu den wichtigsten Ritualen des Volkes geworden sind, selbst wenn die Menschen nicht der Meinung sind, dass Negativität das Wasser ruiniert.

Der aufkommenden Forschung zufolge sollten wir alle mehr auf die Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf die Außenseite unseres Körpers achten, nämlich auf das, was unsere Haut tut. „Verschmutzung ist eine der Hauptursachen für Hautschäden, da die Haut durch Toxine vorzeitig altern kann, z speziell für Gesicht, Hals und Hände “, sagt Debra Luftman, MD, Dermatologe in Beverly Hills und Mitglied des Simple Advisory Board.



„Die Haut wirkt als Barriere gegen Reizstoffe, einschließlich der Umweltverschmutzung. Es ist jedoch nicht völlig undurchdringlich “, erklärt sie.

Französische Forscher fanden auch einen Zusammenhang zwischen Hautausschlägen und Verschmutzung. Sie sahen einen Anstieg der Arztbesuche wegen Hautausschlägen und Irritationen nach Tagen, an denen der Feinstaub am höchsten war.

Noch beunruhigender ist, dass die Umweltverschmutzung fast alle betrifft: Die Luftqualität in den meisten Städten der Welt, die die Luftverschmutzung im Freien überwacht, entspricht nicht den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für sichere Werte. Etwa die Hälfte dieser städtischen Bevölkerung ist der Luftverschmutzung ausgesetzt, die mindestens zweieinhalb Mal höher ist als empfohlen d. Die Luftverschmutzung ist jetzt das "größte Gesundheitsrisiko für die Umwelt", sagt die Gesundheitsbehörde.



Wie die Luft deine Haut angreifen kann

"Skin ist unsere erste Verteidigungslinie gegen die Zunahme freier Radikale in unserer Atmosphäre", sagt der New Yorker Dermatologe Dennis Gross. "Unsere Haut absorbiert diese schädlichen Unreinheiten täglich, was zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und Schönheit unserer Haut führt."

Für die Luftverschmutzung gibt es zwei Formen: Ozon und Feinstaub, erklärt Elizabeth Tanzi, ein Dermatologe in Washington, DC. Bodennahes Ozon (im Gegensatz zu dem, aus dem die Ozonschicht besteht) ist ein Gas, das bei toxischen Emissionen entsteht Autos und Fabriken verbinden sich mit Sonnenlicht. Das entstehende Molekül ist hochreaktiv und verursacht die Bildung freier Radikale, die die Lipide und Proteine ​​der Haut schädigen können, sagt sie.

Die andere Hauptverschmutzungsquelle sind feste Schmutzpartikel. "Feinstaub liegt auf der Hautoberfläche und erhöht die Entzündung, was auch die Proteine ​​der Haut abbaut und den Alterungsprozess beschleunigen kann", sagt Dr. Tanzi.



Darüber hinaus zerstören Umweltverunreinigungen wie Kohlenmonoxid, Lachgas und Ozon die natürlichen Öle der Haut, die als Schutzbarriere wirken, so Dr. Gross. "Sobald diese Schutzbarriere abgebaut ist, ist die Haut freien Radikalen ausgesetzt, die zu Kollagenabbau, Zellschäden, Rötung und Irritation führen."

Wenn man älter aussieht, gibt es berechtigte Bedenken, aber es gibt auch unmittelbarere Konsequenzen. Gross erklärt, dass Feinstaub die Poren verstopft, wodurch sie größer erscheinen können. Airbor ne Schadstoffe verursachen eine chemische Reaktion mit Ihren natürlichen Ölen und ändern sie in eine wachsende Konsistenz, die die Poren verstopfen kann. Und diejenigen, die an Rosazea leiden, können aufgrund von Reizstoffen in der Luft flammen.

Und wir reden nicht nur über die Luft außerhalb Ihres Hauses.

Was Sie über Kochen, Reinigen und Kerzen wissen müssen

Sogar die Luft in Ihrem eigenen Zuhause kann einige Giftstoffe enthalten, die die Gesundheit Ihrer Haut gefährden.

„Flüchtige organische Verbindungen werden durch brennenden Kraftstoff, einige Farben und Klebstoffe freigesetzt“, erklärt Gross. Beim Kochen über Erdgas und den Dämpfen von Speiseölen oder mit einem Holzofen können Feststoffe freigesetzt werden sowie freie Radikale, die die Hautbarriere schwächen und gesunde Zellen schädigen. Farb-, Klebstoff- und Reinigungsprodukte emittieren außerdem VOCs. Gross empfiehlt, diese Produkte im Freien zu verwenden oder sicherzustellen, dass der Bereich gut belüftet ist, insbesondere wenn mit Erdgas gekocht oder ätzende Reinigungsmittel verwendet werden.

Paraffinwachskerzen setzen auch Luftgifte frei. Nebenprodukte des Wachses, synthetische Duftstoffe und Farbstoffe sowie Ruß aus dem Docht können schädliche Schmutzpartikel abgeben. Niederländische Forscher untersuchten die Luftpartikel in Kirchen, in denen Kerzen stundenlang verbrannt wurden, und fanden in der Luft in Kirchen bis zu zehn Mal mehr schädliche freie Radikale als in der Luft neben einer stark befahrenen Straße.

Das Verbrennen von Kerzen in einem gut belüfteten Raum trägt zur Minimierung der Gefahren bei. Und ersetzen Sie Ihre Paraffin-Versionen durch gesündere Bienenwachskerzen.

Ihr vierstufiger Verschmutzungsschutzplan

1. Power Clean
Sie machen bereits die wichtigste Verteidigung gegen Verschmutzung: Waschen Sie Ihr Gesicht. Die Partikel in der Atmosphäre sind bis zu 20 Mal kleiner als Ihre Poren, erklärt Dr. Tadlock. Durch die tägliche Tiefenreinigung werden diese mikroskopisch kleinen Partikel entfernt, bevor sie Entzündungen und Irritationen verursachen können. "In den meisten Fällen können unsere Hände allein Verschmutzungsstoffe dieser Größe nicht effektiv entfernen", sagt Dr. Tadlock. Aus diesem Grund könnte eine Reinigungsbürste ein wirksames Anti-Aging-Werkzeug sein. Clarisonic wendete eine getönte Lösung an, die Schadstoffe in der Luft nachahmt. Nach 60 Sekunden Reinigung entfernte Clarisonic 30 Mal die Verschmutzung als manuelles Waschen. (Versuchen Sie: Clarisonic Mia, 99 $; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Reinigungssystem, 38 $.)

2. Spike deine Hautpflege mit Antioxidantien
Fügen Sie Ihrer Routine ein antioxidatives Serum hinzu. Diese konzentrierten Behandlungen liefern ein hohes Maß an Wirkstoffen, von denen gezeigt wurde, dass sie freie Radikale neutralisieren, um Entzündungen und Lipidabbau zu reduzieren, sagt Dr. Tanzi. (Versuchen Sie: SkinCeuticals CE Ferulic, 118 US-Dollar.) Wenn Sie Ihre Antioxidantien essen, bekämpft Sie auch die Umweltverschmutzung, sagt Dr. Luftman. Stellen Sie also sicher, dass Sie zu jeder Mahlzeit buntes Obst und Gemüse essen.

3. Bleiben Sie in der Sonne
Sie wissen, dass das Tragen von Sonnencreme an jedem verdammten Tag, egal was, das Gebot Nummer eins in der Hautpflege ist. Der UV-Schutz ist angesichts der neuen Erkenntnisse über die Auswirkungen von Umweltverschmutzung sogar noch wichtiger. Für zusätzliche Abwehrmaßnahmen gegen Umweltverschmutzung stellen Sie sicher, dass Ihr täglicher Lichtschutzfaktor zusätzliche Inhaltsstoffe für die Hautpflege enthält. Antioxidantien helfen, Schäden durch Verschmutzung zu bekämpfen. (Versuchen Sie: Aveeno Positiv Ageless Sunblock Lotion LSF 70, $ 11.)

Vitamin C wirkt zwar als Antioxidans, erhöht aber auch die Kollagenproduktion. (Versuchen Sie: Ole Henriksen Schützen Sie die Wahrheit Vitamin C SPF 50+ Sonnencreme, $ 35; Der Body Shop Vitamin C Tägliche Feuchtigkeitscreme SPF 30, $ 20.)

4. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Feuchtigkeit ist für den Schutz vor Verschmutzungen von entscheidender Bedeutung, da Feuchtigkeitsmittel die Barrierefunktion der Haut stärken. Eine gesunde Barriere kann vor Verschmutzung und Irritation schützen.

Wenn Sie trockene oder leicht gereizte Haut haben, geben Sie Ihrer Feuchtigkeitscreme Omega-3-Fettsäuren hinzu. (Versuchen Sie: REN Hydra-Calm-Tagescreme für den globalen Schutz, 45 USD; Coola PlantUV Face SPF 30, unparfümierte Feuchtigkeitscreme, 42 USD.)

Wenn Sie unter einer Reizung leiden, beruhigen Sie Ihre Haut mit beruhigenden Mitteln, schlägt Gross vor. Die entzündungshemmenden Vorteile werden dazu beitragen, die schädigende Wirkung von Reizung und Verschmutzung kurzzuschließen. (Versuchen Sie: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Rötel-Feuchtigkeitscreme, $ 38.)

Vergessen Sie nicht, dass Ihre Haut die gleiche TLC benötigt wie der Rest Ihres Körpers. "Behandeln Sie es ganzheitlich - essen Sie gesund, trainieren Sie und trinken Sie viel Wasser", sagt Dr. Luftman.

Und wenn das Entsaften für Sie funktioniert, seien Sie unser Gast.

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