Wenn Sie Ihrer Ernährung den kräftigen Bernstein-Farbton von Kurkuma hinzufügen, kann dies dazu beitragen, diesen Winter-Blues zu erschüttern. Kurkuma ist ein starkes Gewürz, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich saisonaler Depressionen. Laut einer neuen Studie kann Kurkuma Depressionen und Angstsymptome reduzieren. Dies ist auf die Komponente Kurkumin in Kurkuma zurückzuführen. Die Forscher führten eine Doppelblindstudie durch, bei der Teilnehmer, die an einer akuten depressiven Störung litten, entweder acht Wochen lang zweimal täglich ein Placebo oder das Curcumin-Supplement einnahmen. Sie fanden heraus, dass, obwohl das Supplement Depressionen und Angstsymptome bei akut depressiven Patienten reduzierte, die Auswirkungen, die sie auf diejenigen hatten, die an einer Depression litten, viel signifikanter waren.
