Lycopin, ein Carotinoid aus roten und rosafarbenen Produkten, stärkt die natürliche Schutzwirkung Ihrer Haut. Eine gute Quelle ist Tomatenpaste. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Essen von 2, 5 Esslöffeln über einen Zeitraum von 10 Wochen die Menschen um 40 Prozent weniger anfällig für Sonnenbrand macht. Es ist auch lecker. Verwenden Sie es in Pastasauce, Chili, Suppen und Eintöpfen. Denken Sie jedoch daran, dass keine Nahrungsergänzung einen angemessenen Hautschutz ersetzt: Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel, bevor Sie ins Freie gehen.
