Ihr Körper verwendet hauptsächlich Kohlenhydrate als Treibstoff. Wenn diese jedoch ausgehen, wie zum Beispiel während eines harten Trainings, werden Ihre Proteinvorräte verbrannt, wobei Ammoniak als Nebenprodukt entsteht, das im Schweiß ausgeschieden wird. Eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät beschleunigt den Aufbau von Ammoniak. Dehydrierung macht es noch schlimmer, weil es weniger Wasser gibt, um das stinkige Zeug zu verdünnen. Wenn Sie beim Schwitzen einen Ammoniakgeruch feststellen, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, und erhöhen Sie Ihren Kohlenhydratanteil, bevor Sie trainieren.
