Wenn die Temperaturen zu sinken beginnen und die Blätter ihre Farbe ändern, ist es offensichtlich, dass der Herbst in der Luft liegt. Mit diesem Saisonwechsel kommen die beiden fettigsten Feiertage des Jahres, Thanksgiving und Weihnachten. Anstatt all das zusätzliche Gewicht aus dem Winterschlaf zu ziehen, ersetzen Sie es durch das schönste Essen dieser Saison… Kürbis! Obwohl viele Leute Kürbis mit Kuchen und Brötchen verbinden, die mit einfachen Zuckern gefüllt sind, gibt es viele andere Möglichkeiten, dieses Superfood zu verwenden Steigern Sie Ihre Ernährung insgesamt. Dieses unglaubliche Essen ist voller Vitamine, Mineralien und anderer gesunder Nährstoffe, die Ihre Gesundheit in diesem Herbst sicherlich verbessern werden. Hier sind nur einige der vielen Ernährungskomponenten von Kürbis, die Sie sicher machen werden, dass Sie in dieser kommenden Saison schön aussehen und sich schön fühlen werden. Carotinoide: Wenn Sie eine Frau sind, möchten Sie viel Carotinoide in Ihrer Ernährung! Diese Komponente Dies gibt Kürbissen die leuchtend orange Farbe und verleiht Ihrer Haut das „Glühen“, nach dem alle Frauen suchen. Carotinoide können auch dazu beitragen, das Auftreten vorzeitiger Hautalterung zu verringern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Infektionen zu senken.
