Es ist die Jahreszeit für Party-Hopping, Cookie-Essen und jede Entschuldigung im Buch, in der Sie Ihr Training überspringen. Aber lassen Sie sich nicht verprügeln, wenn Sie mit kostbaren Urlaubszeiten zu beschäftigt sind, um ins Fitnessstudio zu gehen. In der Tat kann das Belegen der Hallen helfen, einige Kalorien zu verbrennen. Sehen Sie sich diese verborgenen Kalorienschuppen an - es ist kein Schweiß erforderlich!
* Alle Kalorienzahlen basieren auf einer 140-Pfund-Person
1 Weihnachtseinkäufe
Gehen ist eine großartige Form der Bewegung, vor allem, wenn Sie in einem endlosen Einkaufszentrum auf der Suche nach dem perfekten Geschenk herumtreiben. Ein zweistündiger Spaziergang in einem moderaten Tempo kann 420 Kalorien verbrennen.
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2 Geschenke einwickeln
Ich wette, Sie hätten nicht gedacht, dass Sie durch das Einpacken von Geschenken Kalorien verbrennen könnten? Ja, du kannst! Versuchen Sie 95 Kalorien pro Stunde. Und wenn Sie Ihr Kalorienverbrennungspotenzial (um 34 Prozent) steigern möchten, stehen Sie statt zu sitzen, während Sie all diese Geschenke schmücken.
3 Fußball
Wir unterhalten uns nicht gerade beim Fußballspielen - wir reden darüber, wie Sie sich die Mäntel schnappen, sich nach draußen begeben und mit Ihrer Familie ein Freundschaftsspiel mit Two Hand Touch spielen. In nur einer Stunde können Sie satte 509 Kalorien abnehmen - und das bedeutet, dass mehr als zwei Tassen Eierlikör ausfallen!
4 Eislaufen
Nichts sagt Urlaub mehr als einen nächtlichen Skate unter den Sternen mit festlichen Melodien im Hintergrund. Schnappen Sie sich Ihre Schlittschuhe, gehen Sie zu Ihrer örtlichen Eisbahn, und Sie könnten in einer Stunde 445 Kalorien verbrennen.
5 Das Haus reinigen
Es ist ein notwendiges Übel, aber jemand muss es tun, bevor all diese Gäste ankommen. Denken Sie jedoch an all die Kalorien, die Sie verbrennen könnten - wie etwa eine Stunde. Nicht schlecht für einen Mopp.
6 Urlaub dekorieren
Klar, das Entwirren von Strang für Strang aus verdrehten und geknoteten Lichtern kann verrückt sein, aber vielleicht nicht, wenn Sie feststellen, dass Sie 223 Kalorien pro Stunde verbrauchen, während Sie die Hallen schmücken.
7 Backen
Ja, das Messen von Mehl und Kneten von Teig kann Ihnen helfen, die Kalorien von den Keksen, die Sie möglicherweise später essen, abzubauen. Nur eine Stunde Backen verbrennt 127 Kalorien.
8 Partyhüpfen
Wenn Sie mehr stehen als auf einer Weihnachtsfeier sitzen, können Sie über zwei Stunden 230 Kalorien verbrennen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie bequeme Schuhe tragen!
9 Schnee schaufeln
Wenn Sie Glück haben, ein weißes Weihnachtsfest zu haben, können Sie 382 Kalorien pro Stunde abbauen, indem Sie einfach die Auffahrt (oder die Ihres älteren Nachbarn) schaufeln.
10 Weihnachtsbaum einkaufen
Wenn Sie durch den Wald wandern, um den perfekten Baum zu finden, können Sie auch 382 Kalorien pro Stunde erzeugen. Macht die Suche nach einem, der nicht zu groß, zu kurz, zu fett oder zu sparsam ist!
11 Lebensmitteleinkauf
Natürlich können wir die Feiertage nicht ohne Fest feiern. Während Sie also jedes Element auf Ihrer Liste abhaken, verbrennen Sie 146 Stunden pro Stunde.
12 Kochen
Die Zubereitung dieses Festes kann noch mehr Kalorien bewirken. Verbringe ein paar Stunden in der Küche und verbrenne 254 Kalorien - genug, um später eine weitere Portion Füllung zu rechtfertigen.
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