Wearable Fitness Tracker wie der Fitbit und der Nike Fuelband haben sich zu einem boomenden Markt entwickelt. Designer wie Tory Burch sind sogar an der Aktion beteiligt. Und hey, alles, was uns aus dem Hintern bringt und den ganzen Tag mehr bewegt, ist eine gute Sache, richtig? Einige neuere Forschungen besagen jedoch, dass Sie das teure Gerät besser überspringen können (die meisten verkaufen sich für bis zu $ 100) und stattdessen einfach eine Step-Tracking-App herunterladen.
Eine Studie, die diese Woche im Journal der American Medical Association (JAMA) veröffentlicht wurde, brachte Tracking-Geräte und Smartphone-Apps auf den Punkt und stellte fest, dass die meisten Apps bei der Verfolgung unserer Aktivitäten genauso genau sind. Die Forscher der University of Pennsylvania rekrutierten 14 gesunde Erwachsene, und jeder trug ein paar Taillenbundgeräte, ein paar Handgelenksgeräte und Smartphones in der Tasche, die jeweils mit verschiedenen Apps ausgestattet waren. Nachdem alle verdrahtet waren, machten sie eine Reihe von Laufbandversuchen, machten entweder 500 oder 1500 Schritte und zeichneten genau auf, wie viele sie genommen hatten.
Nach dem Test von 10 der meistverkauften Apps und Geräte stellten die Forscher fest, dass die Daten der Smartphone-Apps nur geringfügig von der tatsächlichen Schrittzahl abweichen. Die Schrittzahl bei den tragbaren Geräten unterschied sich mehr.
Die Autoren der Studie fügen hinzu, dass Apps nicht nur genauer zu sein scheinen, sondern ohnehin häufiger eingesetzt werden. "Im Vergleich zu 1 bis 2% der Erwachsenen in den USA, die ein tragbares Gerät besitzen, tragen über 65% der Erwachsenen ein Smartphone", sagt Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, Assistenzprofessor für Medizin und Gesundheitswesen Das Management von Penn und ein behandelnder Arzt im Philadelphia VA Medical Center, hieß es in einer Pressemitteilung. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Smartphone-Apps eine umfassendere und kostengünstigere Methode zur Verfolgung von Gesundheitsverhalten sein können.“ Wenn Sie also einen tragbaren Fitness-Tracker kaufen möchten, sollten Sie diese Top-Fitness-Apps in Betracht ziehen.
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