Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, gibt es tatsächlich den besten Tag der Woche, um die Waage zu betrachten. Eine Studie, die in der Fachzeitschrift Obesity Facts veröffentlicht wurde, ergab, dass die meisten Menschen im Laufe der Woche an Gewicht verlieren und an den Wochenenden etwas abnehmen. Das bedeutet, dass Sie am Freitag wahrscheinlich am leichtesten und am Sonntag am schwersten sind. Was die Gesamtgewichtler von denjenigen unterscheidet, die in der Lage sind, abzunehmen, ist das, was zwischen Montag und Freitag geschieht. Gewichtsverlierer haben das, was die Forscher als "stärkeres Kompensationsmuster" bezeichnen, was bedeutet, dass ihre Gewichtsabnahme abwärts unmittelbar nach dem Wochenende begann und den ganzen Freitag hindurch andauerte. Auf der anderen Seite zeigten Personen, die an Gewicht zunahmen, eine größere Variabilität in ihren Gewichtsschwankungen und zeigten während der Woche keine deutliche Abnahme. Was sagt uns das? Es erinnert uns daran, dass Schwankungen von bis zu 5 Pfund pro Woche völlig normal sind.
