Wenn du glücklich bist (und du weißt es), lächelst du. Aber wie sich herausstellt, kann auch das Gegenteil der Fall sein: Lächeln - auch wenn Sie nicht unbedingt Lust dazu haben - kann Ihre Stimmung heben. Interessante Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Gesichtsausdrücke, Körperhaltung und sogar die Farbe Ihrer Kleidung beeinflussen können wie du denkst und fühlst Kurz gesagt, das, was Sie tun, sagen und hören, kann tatsächlich die Reaktion Ihres Gehirns verändern. Dieses Zusammenspiel wird als „verkörperte Erkenntnis“ bezeichnet. Betrachten Sie es als umgekehrte Verbindung zwischen Körper und Geist. Genauso wie Geist-Körper-Techniken (wie Meditation und Visualisierung), die im Gehirn beginnen, zu physischen Veränderungen des Blutdrucks, des Hormonspiegels und des Immunsystems führen können, kann die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper und Ihre Außenwelt beeinflussen, Ihre Stimmung regulieren, Ihre Konzentration verbessern und verbessern Steigern Sie Ihr Vertrauen und Ihre Kreativität.
