Entgegen der weit verbreiteten Meinung wird das Trinken von Kaffee nicht dehydriert. Eine in PLOS ONE veröffentlichte Studie fand heraus, dass Java-Junkies, die täglich vier Tassen schwarzen Kaffee tranken, genauso hydratisiert waren wie beim Trinken von Wasser. Das heißt, dies ist keine Lizenz zum vollständigen Wasseraustritt. Kaffee ist immer noch ein Diuretikum. Vor allem, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, wird er Sie dazu bringen, mehr zu pissen, als Sie es normalerweise tun würden, und es ist sicherlich nicht genug, um Ihren Körper durch eine Reise ins Fitnessstudio zu stärken.
