Die meisten von uns verbringen viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Wir wissen das, und trotzdem tun wir es aus Gründen der Arbeit, des Lebensstils, der Familie oder vielleicht auch nur der Gewohnheit. Und zu viel Zeit in Innenräumen kann zu ungesunden Lebensstilen führen. (Beispiel für Jour: Gehen Sie durch die Küche, schnappen Sie sich einen Snack und bleiben Sie stundenlang in Ihrem Lieblingsstuhl sitzen usw.).
Sind Sie es leid, jede Mahlzeit aus Angst zu fürchten, müssen Sie kurz darauf zur Toilette laufen? Bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) neigen die Symptome (Durchfall, Verstopfung, Völlegefühl, Krämpfe und Blähungen) dazu, sich nach einer Mahlzeit zu verschlimmern. "Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Symptome von IBS", sagt Leslie Shaw, RD, vom Institut für Verdauungskrankheiten der Cleveland Clinic. Mensche
Obwohl die Liebe dazu führen kann, dass Sie einige ziemlich dumme Dinge tun, stellt sich heraus, dass sie Ihnen auch dabei helfen kann, klügere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich einen Snack wünschen.
