Wollten Sie schon immer einen romantischen Abend mit George Clooney oder einer Schlagzeile im Madison Square Garden verbringen? Wollten Sie sich schon immer wünschen, in einem Sportwagen nach Belieben fliegen oder durch die Wüste rasen zu können?
Was ist, wenn ich dir gesagt habe, dass du kannst? Bevor du deine wildesten Fantasien aufgibst, probiere diese Technik aus: luzides Träumen.
Noch nie davon gehört? Die meisten haben nicht Klares Träumen ist die Fähigkeit, die Handlungen und Entscheidungen Ihres Traums zu beeinflussen - eine Freiheit, die Sie gewinnen, wenn Sie sich selbst trainieren, um zu erkennen, dass Sie träumen. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass Sie die Kontrolle in der Traumwelt übernehmen. (Denken Sie: Der 2010er Film "Inception".)
Sicher, es klingt ein bisschen Sci-Fi, aber luzides Träumen ist real und es ist für jeden möglich, es zu meistern. (Am Ende finden Sie unsere Tipps und Tricks.)
Sie können nicht nur Ihnen und dem sexysten Mann, der noch am Leben ist, ein wenig „allein“ geben, luzides Träumen kann Ihnen dabei helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, sich Ihren Dämonen zu stellen und mehr.
Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie die Kontrolle über Ihre Träume verbessern können, um Ihr Leben zu verbessern (und Ihre innere Schönheit zu steigern).
Biegen Sie die Regeln:
Das Beste am luziden Träumen ist folgendes: Es gibt keine Regeln. Oh, du hast die Schwerkraft satt? Total in Ordnung - weg. Sie möchten, dass eine Villa aus dem Nichts auftaucht? Alle von Ihnen. Klare Träume stellen die perfekte Gelegenheit für eine kleine Fantasy-Aktion dar. „Mach Dinge, die du nicht tun kannst, um das Leben zu wecken“, sagt Joy Fatooh, eine Künstlerin und Wildtierbiologin, die ein Händchen für luzide Träume hat. "Es ist sehr befreiend und erhebend für den Geist."
LERNEN SIE LUCID TRAUM
Noch nie einen luziden Traum gehabt? Keine Bange! Hier sind zwei Techniken, um den Einstieg zu erleichtern:
Realitätstest:
Stellen Sie sich die Gewohnheit zu fragen: „Träume ich?“ In einem Traum funktionieren Lichtschalter, Spiegel und Uhren nicht, Laufen fühlt sich an wie Zeitlupe, Textbewegungen und unmögliche Situationen. Das Erkennen einer dieser Kuriositäten kann einen luziden Traum auslösen.
Traumerleben:
Schreiben Sie Ihre Träume auf oder wiederholen Sie sie. Machen Sie sich neue Möglichkeiten für die Entscheidungen, die Sie in jeder Runde treffen könnten. Sie werden sich leichter an Ihre Träume erinnern können und werden leichter zum Träumen.
Übungsfähigkeiten:
Fühlen Sie sich wie am Tag nie genug Zeit? Wenn Sie nicht genug Weckstunden finden, nutzen Sie luzide Träume, um eine Fähigkeit zu üben, die Sie verbessern möchten (z. B. tanzen oder ein Instrument spielen). „Ein Traum ist eine risikofreie Umgebung zum Üben“, sagt Fatooh. "Ein Turner muss sich keine Sorgen machen, dass er vom Balken fällt und sich den Hals bricht."
Der Traum kann Ihre Fähigkeiten sogar verbessern, indem Sie die für die Durchführung der Aktion erforderlichen Gehirnverbindungen stärken. Eine in Current Biology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 bat luzide Träumer, ausgewählte Bewegungen in ihren Träumen zu üben, und stellte fest, dass die Traumbewegungen den sensomotorischen Kortex - den Bereich des Gehirns, der für freiwillige Bewegungen verantwortlich ist - genauso wie im wirklichen Leben aktiviert haben.
