Ich leide an Depressionen. Es ist nicht das gelegentliche Gefühl des Blues, das jeder nach einem Auseinanderbrechen oder dem Wegfall seiner Karriere erlebt. Major Depression besteht aus anhaltenden, schweren Symptomen wie Angstzuständen, Müdigkeit und Leeregefühlen und Hoffnungslosigkeit. Obwohl ich bis Mitte 20 keine schwere Depression bekam, habe ich mich mein ganzes Leben lang mit Depressionen befasst.
Ich habe gelernt, mit Depressionen mit Medikamenten und Therapie umzugehen, aber es ist immer noch eine tägliche Prüfung, wobei einige Tage schlechter sind als andere. In diesen dunklen Tagen wirkt alles wie eine Arbeit, auch Sex. Mein Partner hat, obwohl er sehr verständnisvoll ist, eine schwierige Zeit, wenn sich diese dunklen Tage zu Wochen entwickeln, was manchmal der Fall ist. Egal was ich tue, ich kann mich nicht dazu bringen, Sex mit ihm zu haben. Ich kann einfach nicht Ich habe kein Verlangen, kein Interesse, und in Momenten, in denen ich mich zwinge, es für ihn zu tun, hasse ich es. Ich kann weder einen Orgasmus haben, noch reagiert mein Körper auf seine Berührung. Es ist eine Taubheit und Apathie, die ich nicht schütteln kann.
Ich bin nicht die einzige Person, die damit zu kämpfen hat. Laut dem National Institute of Health erleben jedes Jahr etwa 6, 7% der Erwachsenen in Amerika eine schwere Depression. Viele dieser Männer und Frauen leiden unter Libido-Problemen, wenn Depressionen und Angstzustände die Kontrolle übernehmen. Selbst wenn sie keine Medikamente einnehmen, die ihren Sexualtrieb senken - eine häufige Nebenwirkung -, spüren sie immer noch die Auswirkungen, die diese psychologischen und neurologischen Aspekte auf ihren Körper haben.
Um mehr über die Auswirkungen auf Angst und Depression auf die Libido zu erfahren, sprach ich mit Ehe- und Familientherapeuten Ashlee Eikelboom sowie einigen Frauen, die an diesen psychischen Erkrankungen leiden.
Das hatten sie zu sagen:
1. Es ist schwierig, sich wünschenswert zu fühlen, wenn Sie depressiv sind.
Depressionen und Angstzustände können jemanden, insbesondere Frauen, dazu bringen, sich sowohl innen als auch außen hässlich zu fühlen. Dieses Gefühl der Unattraktivität kann sich auf Ihr Sexualleben auswirken und sofort alles auf Eis legen. Um intim und in der Nähe von jemandem sein zu wollen, muss es eine gewisse Liebe für sich geben. Wenn ihre einst sonnige Sicht auf ihr Selbstwertgefühl, sowohl physisch als auch mental, getrübt ist, tritt der Gedanke, für einen anderen Menschen wünschenswert zu sein, aus dem Fenster. Wenn meine Depression einsetzt, möchte ich als letztes Sex haben “, erzählte mir eine Frau namens Lynne. „Mein Selbstwertgefühl ist nicht existent, und in Stimmung zu kommen, ist eine Leistung, also kämpfe ich einfach nicht mehr. Wenn ich mich mit der Idee nicht verkaufen kann, dann mache ich es einfach nicht. “
Hartnäckige Gefühle der Wertlosigkeit wirken sich darauf aus, wie jemand sich gegenüber seinem Partner nicht sexy fühlen kann, erklärte Eikelboom. Diese Gefühle, die unerwünscht zu sein, komplizieren, sind die Unfähigkeit, diese Gefühle laut auszusprechen.
2. Die Tat des Sex ist einfach nicht angenehm.
Ein Schlüsselsymptom der Depression ist die Unfähigkeit zu Aktivitäten, die uns einmal Freude bereiteten, was für die meisten von uns Sex beinhaltet. Angst, die mit Depressionen einhergeht, macht es auch schwer, uns zu genießen.
Eine 2010 durchgeführte Studie mit Frauen vor der Menopause ab 18 Jahren ergab, dass bei 60% der Betroffenen die verminderte Libido in direktem Zusammenhang mit den Belastungen in ihrem Leben stehen könnte. Jemand mit anhaltenden Angstzuständen ist natürlich anfälliger für Stress. “
Ich leide an einer generalisierten Angststörung ", erklärte Gabrielle." Und ich finde, dass ich meine alltäglichen Sorgen und Strapazen nicht mehr loswerden kann, um mich auf das Vergnügen zu konzentrieren. Ich denke darüber nach, zu welcher Zeit ich morgen aufwachen kann, also komme ich nicht zu spät zur Arbeit, oder ich kann es ins Fitnessstudio schaffen und durch den Tag gehen, ohne müde zu sein, anstatt im Moment mit meinem Partner zu sein. Ich bin zu beschäftigt und neige dazu, die Bewegungen durchzugehen. Ich arbeite daran, aber es gibt Prioritäten in meinem Leben, die meinen mentalen Raum einnehmen und es unmöglich machen, mich auf Sex zu konzentrieren.
3. Depression und Angst verschlimmern die Besorgnis über das Scheitern.
Ein verräterisches Anzeichen von Angst ist das, was „alles oder nichts denken“ genannt wird, was eine Tendenz zur extremen Betrachtung der Dinge bedeutet. Versagensangst - sexuell, beruflich, in Beziehungen - ist ein üblicher Bereich, in dem dies geschehen kann. Laut Eikelboom kann Angst vor dem Scheitern zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. "Zum Beispiel kann ein Mann übermäßig gestresst und ängstlich sein und nicht in der Stimmung sein, mit seinem Partner in Kontakt zu treten, ohne eine Erektion zu erreichen", erklärte sie. „Das nächste Mal, wenn sein Partner versucht, Geschlechtsverkehr zu betreiben, kann sich der Mann so sehr mit dem Gedanken beschäftigen, dass er möglicherweise erneut„ versagt “, dass er nicht erregt werden kann, da er von seiner Sorge so abgelenkt wird - und so sein eigenes Ende schafft.
Dies gilt auch für Frauen, wenn sie keinen Höhepunkt erreichen können - sie können sich schuldig fühlen, als ob sie sich aufgrund von etwas, was ihr Partner getan hat oder nicht getan hat, nicht dazu ermutigt haben. Wieder führt dies auch für eine Frau zu einem Teufelskreis, da die Sorge um das Scheitern zu einem wiederkehrenden Thema wird.
4. Es besteht ein anhaltender Mangel an Motivation .
Mit Depressionen kommt es zu mangelnder Motivation. Aus dem Bett zu steigen ist nicht einfach nur ein Aufwand, aber etwas, das man absolut nicht kann. Es hat keinen Sinn, aus dem Bett zu steigen und in der Welt zu funktionieren, wenn Sie sich so fühlen, warum also die Mühe machen? Und wenn man sich nicht die Mühe machen muss, aus dem Bett zu steigen, wie kann man von ihnen erwarten, dass sie Geschlechtsverkehr haben? "Ich möchte nicht einmal essen, wenn mir schlecht ist", sagte Catherine. „Der Gedanke, selbst ein Sandwich zu machen, ist anstrengend. Wenn das der Fall ist, ohne die Motivation zu haben, etwas zu tun, scheint Sex den Mount Everest zu besteigen.
5. Einfach ausgedrückt: Es gibt einfach kein Interesse an Sex .
Eine Studie ergab, dass mehr als 70% der nichtmedikamentösen Depressiven aufgrund ihrer Krankheit kein Interesse zeigten. Es wurde auch festgestellt, dass der Verlust ihrer Libido eine weitaus schwerwiegendere Nebenwirkung hatte als andere Symptome, die mit ihrer Depression einhergingen. “Jetzt, da ich Mitte 30 bin und anscheinend zu meinem sexuellen Höhepunkt komme, gibt es wenig kann mich NICHT in der Stimmung machen, aber meine Libido kommt zum Erliegen, wenn ich besonders besorgt oder deprimiert bin “, sagte Amelia. „Verdammt, alles ist zum Stillstand gekommen. Aber ich habe definitiv bemerkt, dass ich in Zeiten, in denen ich gestresst, überwältigt und unerklärlich deprimiert bin, der einzige Ort ist, an dem ich sein möchte, in meinem Bett ist - aber selten etwas anderes als Schlaf tut. “>
Depressionen und Angstzustände sind schwerwiegende psychische Probleme und nicht nur, weil sie für Ihre Libido giftig sein können. Wenn Sie ein länger anhaltendes Gefühl der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Apathie und mangelndes Interesse an Sex und anderen Aktivitäten verspüren, die Sie früher genossen haben, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Weitere Informationen zu Depressionen, einschließlich einer Hotline für Empfehlungsdienste, finden Sie auf der Website der National Alliance on Mental Illness.
