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Wenn das nicht reicht, erfahren dankbare Menschen auch eine größere Lebenszufriedenheit und neigen weniger dazu, neidisch oder ängstlich zu sein. Sie sind einfühlsam, verzeihend, hoffnungsvoll und großzügig und weniger materialistisch. Um von den Vorteilen zu profitieren, schreiben Sie eine Dank-E-Mail oder einen Brief an jemanden, den Sie schätzen (auch wenn Sie ihn nicht senden) oder führen Sie ein Tagebuch über all die kleinen Dinge, die Sie für jeden Tag dankbar sind.
Wenn Sie auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht sind, können Sie Ihren Morgen mit etwas Vanillejoghurt beginnen. In einer kürzlich durchgeführten Studie haben Forscher herausgefunden, dass das Essen von Vanillejoghurt die Menschen glücklich macht. Darüber hinaus reagierten sie mit stärkeren positiven Emotionen, wenn Menschen Joghurts mit niedrigerem Fettgehalt aßen. Sie z
Selbstfürsorge ist die Praxis, körperlich, geistig und emotional für sich selbst zu sorgen. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Zu oft...
