Frische, saisonale Produkte sind so lecker - vor allem, wenn Sie sie selbst angebaut haben. Obst und Gemüse sind voll mit Nährstoffen. Je bunter sie sind, desto reicher ist der Phytonährstoff. Denken Sie an leuchtend orangefarbene Karotten, tiefrote Erdbeeren, hellgrüne Salatblätter und gelben Kürbis. Alle diese Produkte sind reich an Antioxidantien wie Beta-Carotin, reich an Eisen und Folsäure, und voller Vitamin C. Und das bringt schöne Vorteile draußen und in hervor: glühende Haut, glänzendes Haar und ein gesünderes Herz, nur für den Anfang.
