Seien wir ehrlich, die meisten Ihrer Vorsätze für das neue Jahr haben nicht so gut geklappt, oder? Für ein paar Tage halten Sie sich an die neue Diät, gehen ins Fitnessstudio und vermeiden es, Ihren Freunden zu sagen, was Sie wirklich über ihr neues Kleid denken. Aber nach ein paar Wochen scheint es, als wären Sie wieder beim selben alten Mann. Auf der positiven Seite können Sie es im nächsten Jahr immer wieder versuchen. Nun, gönnen Sie sich dieses Jahr die Chance, Ihre Vorsätze zu halten Es gibt fünf Tipps, um Sie zum Laufen zu bringen. 1) Führen Sie ein Tagebuch. Nachdem Sie sich entschieden haben, was Sie ändern möchten, führen Sie ein Journal für einige Wochen, wenn Sie das Verhalten ausführen, das Sie ändern möchten. Wenn Sie beispielsweise vermeiden möchten, zwischen den Mahlzeiten zu essen, behalten Sie den Überblick über alle Zeiten und Vorgänge.
