Wenn Sie neigen, einzuschlafen, sobald Ihr Kopf das Kissen berührt, könnten Sie es als guten Schlaf verstehen - aber es ist vielleicht nicht alles gut! Ein schnelles Einschlafen signalisiert häufig einen schweren Schlafentzug und möglicherweise sogar eine Schlafstörung. Andere Anzeichen von Schlafentzug sind ungewöhnlich hohe Impulsivität, Vergesslichkeit, ungewöhnlicher Hunger und Konzentrationsschwierigkeiten.
Sind Sie es leid, jede Mahlzeit aus Angst zu fürchten, müssen Sie kurz darauf zur Toilette laufen? Bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) neigen die Symptome (Durchfall, Verstopfung, Völlegefühl, Krämpfe und Blähungen) dazu, sich nach einer Mahlzeit zu verschlimmern. "Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Symptome von IBS", sagt Leslie Shaw, RD, vom Institut für Verdauungskrankheiten der Cleveland Clinic. Mensche
Obwohl die Liebe dazu führen kann, dass Sie einige ziemlich dumme Dinge tun, stellt sich heraus, dass sie Ihnen auch dabei helfen kann, klügere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich einen Snack wünschen.
