Das Konzept, dass Geist und Seele miteinander verbunden sind, war Gegenstand einer unglaublichen Menge an Sophomoric Humor. Und das aus gutem Grund: Ihr emotionaler Zustand kann einen großen Einfluss darauf haben, was in Ihrem Bauch passiert. Wenn Sie wütend oder gestresst sind, sendet Ihr Gehirn Notsignale an Ihr Verdauungssystem, was die Aktivität in Ihrem Darm anregt. Das Gegenteil trifft auch zu: Jede Störung, die Sie in Ihrem Darm spüren, trägt zu Ihrer psychischen Belastung bei.
Versuche dies
Bei Menschen mit IBS kann internalisierter Ärger zu Darmschmerzen und Leid führen. Wenn Sie das nächste Mal jemanden in Schwung bringen, werden Sie langsamer, überlegen Sie Ihre Antworten und drücken Sie sich klar aus, so dass Sie das Gefühl haben, gehört zu werden.
Gedanken über Malady Es gibt zwar kein einziges geheimes antistressmedizinisches Mittel für IBS. „Alles, was die Seele berührt und Ihren Stress reduziert, wird helfen“, sagt Dr. Thomas Morledge vom Center for Integrative Medicine der Cleveland Clinic. Manche Menschen glauben, dass geführte Bilder, in denen Sie sich eine friedliche Szene vorstellen, eine effektive und einfache Möglichkeit sind, um die mentalen Irritationen zu reduzieren, die Darmirritationen auslösen können. Für andere wirken Meditation oder tiefes Atmen Wunder.
