Achtsamkeit - das Konzept, das Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren - ist heutzutage der letzte Schrei. Die Idee wurde in jede Facette des Lebens umgesetzt, von achtsamer Meditation (natürlich) bis zu achtsamer Erziehung, achtsamer Vernetzung und mehr. Aber wie wäre es, Achtsamkeit ins Schlafzimmer zu bringen? Lassen Sie Ihre regelmäßige Meditationspraxis vor der Tür, nehmen Sie sich einen Partner und tauchen Sie ein in die Welt der Orgasmic Meditation (OM), einer torlosen Übung, die sich auf die Klitoris konzentriert und von Vorteilen berichtet hat, die von reduzierter Belastung und erhöhter Reizbarkeit reichen Vitalität, Libido, Energie und Vertrauen.
OM ist eine Bewegung, und an ihrer Spitze steht Nicole Daedone, Autorin, Beraterin und Gründerin von OneTaste, einer Online-Drehscheibe für Orgasmusvermittlung. Bei OneTaste können Sie mehr über die Praxis erfahren, eine „Orgasmusdiagnose“ erhalten, OM-Ereignisse in Ihrer Nähe finden, sich mit anderen OM-Trainern verbinden und sogar ein Video ansehen. Über die Website hinaus kann OM auf verschiedene Arten erlernt werden. Genau wie Yoga oder traditionelle Meditation können Sie sich für Gruppenkurse, Workshops, Retreats oder sogar Privatstunden entscheiden. Im Gegensatz zu Yoga konzentriert sich OM jedoch auf einen bestimmten Teil des Körpers - die Klitoris -, was viele von diesem neuen Trend fasziniert, wie Gawkers Nitasha Tiku, der über ihre Zeit schrieb, was sie zuletzt als "Thrill Clit Club" bezeichnete Jahr.
Die Praxis selbst ist ziemlich unkompliziert. Eine Person konzentriert sich auf die Bewegungen und Empfindungen ihres linken Zeigefingers, der die linke obere Ecke der Klitoris ihres Partners streicht. Die Partnerin richtet ihre Aufmerksamkeit auf ihre Klitoris und die dort hervorgebrachten Gefühle. Beide Menschen konzentrieren sich auf den Verbindungspunkt. Das Streicheln dauert volle 15 Minuten, wobei es darauf ankommt, sich auf das Gefühl zu konzentrieren und nicht unbedingt einen Orgasmus zu erreichen. Theoretisch ist das einfach, aber der Einstieg in die Praxis kann mit einer Reihe von Herausforderungen einhergehen, die in einer durchschnittlichen Meditationsklasse nicht zu finden sind.
Karin, eine 40-jährige Marketingmanagerin aus Kalifornien, ist seit 15 Jahren bei ihrem Partner. Sie hatte von einem Freund von OM gehört und war fasziniert von der unterschiedlichen Herangehensweise an das Konzept des Orgasmus. Sie mochte die Idee, mehr über ihren Körper und seine Möglichkeiten zu lernen. Karin hoffte, dass OM ihrer sexuellen Beziehung auch etwas mehr Würze verleihen könnte, und entschied sich für eine Privatstunde mit ihrem Ehemann und einem ausgebildeten OM-Ausbilder. Trotz ihrer Aufregung und ihres Interesses für die Praxis zögerte Karin immer noch, vor allem, dass jemand im Zimmer beobachtet hatte, wie ihr Mann sie innig berührte.
Karin sagte, es sei hilfreich, dass ihr OM-Trainer über eine Stunde lang mit Skype mit ihnen plauderte, wo sie alle ihre Fragen zu ihrer persönlichen Sitzung beantworten konnten. Ihr Trainer schickte ihnen auch Lesestoff zur Überprüfung, bevor die eigentliche OM-Praxis begann. Dann, an einem Mittwochmorgen, als die Kinder zur Schule gingen, kam ihr Trainer, um Karin und ihren Mann durch ihre OM-Erfahrung zu führen. "Es war seltsam, jemanden im Raum zu haben, der meinem Mann sagte, was er tun sollte", erklärt Karin von ihrem ersten OM. "Aber sie war sehr liebevoll und ich fühlte mich nie unwohl."
