Abnehmen und fernhalten kann eine Herausforderung sein. So ziemlich jede Frau, die versucht hat abzunehmen, weiß das. Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, nur 5 Pfund zu verlieren, oder Sie sind wirklich gut beim Abnehmen, können sich aber nicht davon abhalten, Sie erkennen, wie viel Mühe es haben kann.
Wir können den Diät-Gurus den ganzen Tag hören, aber wenn Sie andere Ratschläge wünschen, hören Sie den Frauen zu, die „dort gewesen sind, das getan haben“. Hier sind 5 Frauen, die an Gewicht verloren haben und es abhalten. Sie können viel über die von ihnen getroffenen Ernährungsentscheidungen lernen und sie dazu verwenden, Sie auf Ihrem Weg zu fit und gesund zu machen.
Zuerst haben wir Tiffany. Ihrer Meinung nach verlor sie 100 Pfund so…
Sie begann ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, gemischt mit Kokosnussöl. Dann würde sie Traubennüsse essen oder zwei Spiegeleier und Hafer. Das Mittagessen bestand aus einem ihrer hausgemachten grünen Salate. Das Abendessen bestand manchmal aus hausgemachter Pizza mit Pitabrot, gebackenem Hühnchen oder Tacos mit Truthahn.
Als nächstes haben wir Sara. Sie verlor 97 Pfund.
Beim Frühstück aß sie Mini-Hühnchen-Apfelwürste mit Apfelscheiben. Zum Mittagessen aß sie einen Burger ohne Brötchen und einen Beilagensalat. Das Abendessen bestand aus gerösteten Gemüse und Süßkartoffeln.
Dann haben wir Chiara. Sie verlor 150 Pfund.
Zum Frühstück konsumierte sie einen Smoothie mit Beeren, Mandeln oder Sojamilch. Das Mittagessen war ein Salat. Das Abendessen bestand aus gefüllten Paprikaschoten, Truthahn und Quinoa.
