An heißen Sommertagen sind nur wenige Dinge so erfrischend, wie die Zähne in die weiche Haut eines süßen, saftigen Pfirsichs zu sinken oder an einem Fruchtsmoothie zu nippen. Obwohl Obst gesund ist und eine Menge Gesundheits- und Schönheitsvorteile bietet, ist es auch die wichtigste Quelle für Fruktose, die von unserer Leber nicht wie andere Zucker abgebaut wird und als Fett gespeichert wird. Wenn Sie alle Früchte und Lebensmittel, die Fruktose oder Maissirup mit hohem Fructoseanteil enthalten, für drei Wochen ausschneiden, sollten Sie mit dem Abnehmen der zusätzlichen Pfunde beginnen. Haben Sie einen schmerzenden süßen Zahn? Bei niedrigen glykämischen Früchten wie Beeren knabbern.
