Wussten Sie, dass die gesündesten Lebensmittel am buntesten sind und wir täglich mindestens fünf Farben haben sollten? Und nein, Sie können sie nicht aus einem Paket von M & M's erhalten. Dr. Pamela Peeke erklärt, wie man die gesündesten Nahrungsmittel auswählt.
In einer kürzlich durchgeführten Studie aß eine Gruppe übergewichtiger Frauen ein Frühstück mit 200 Kalorien, ein Mittagessen mit 500 Kalorien und ein Abendessen mit 700 Kalorien. Eine andere Gruppe drehte es um und aß ein tolles, großes Frühstück und ein kleineres Abendessen. Drei Monate später hatten die Frauen, die das Frühstück mit dem höheren Kaloriengehalt eingenommen hatten, durchschnittlich 19 Pfund (11 Pfund mehr als Frauen in der anderen Gruppe) gesunken und hatten Taille, die fast 5 cm lang war. Die Ergebnis
Sind Sie es leid, ständig nach links und rechts zu wischen und in Dating-Apps endlos nach Ihrem perfekten Partner zu suchen? Oder haben Sie vielleicht einfach keine Zeit für verschiedene Dates mit...
