Wenn Sie jemals vor dem Spiegel gestanden und an Ihren Haaren gezerrt und gewollt haben, gewagt haben, zu wachsen, dann verstehen Sie die besondere Frustration, die mit Haaren einhergeht, die einfach nicht mehr kommen.
Egal, ob Sie den kühnen Pixie-Schnitt bereuen oder sich nur wünschen, dass Sie Ihren Look ändern könnten, ohne die Extensions zu verlangsamen. Das Haar schneller wachsen zu lassen, ist schwierig. Aber es ist keine verlorene Sache: Wenn Sie die Gesundheit Ihres Haares verbessern und Ihrem Körper die richtigen Nährstoffe für gesundes Haar zuführen, befinden Sie sich auf dem Weg zu längeren, stärkeren Haarsträhnen. Jeder hat einen spezifischen Haarzyklus für jedes Haar an ihrem Körper, stellt Dr. Francesca Fusco fest CLEAR Scalp and Hair Dermatologist, daher haben manche Frauen Haare, die schnell wachsen, während andere einen deutlich längeren Zyklus haben. Ein Produkt, Latisse, erweitert den Wachstumszyklus der Wimpern. Aber leider gibt es nichts, was auf Ihrer Kopfhaut das Gleiche tut.
„Es gibt keine dokumentierte Pille, von der ich weiß, dass sie das Haarwachstum dramatisch beschleunigen wird. Mit unterstützender Kopfhaut- und Haarpflege wird Ihr Haar jedoch kräftiger, widerstandsfähiger und gesund “, sagt Dr. Fusco. Entgegen der landläufigen Meinung hat das Erhalten häufiger Trimmungen keinen Einfluss darauf, wie schnell Ihr Haar wächst (sorry!). Obwohl es keine magische Pille gibt, die Sie knallen können, oder Serum, die Sie anwenden können, wird Sie in Rapunzel verwandelt Rate des Haarwachstums. Möglicherweise haben Sie ein grundlegendes Problem: Sie erhalten nicht die richtigen Nährstoffe, Ihr Haar ist schwach und bricht daher an einem bestimmten Punkt, oder vielleicht ist Ihr Stressniveau so hoch, dass es Ihr Haarwachstum unterbricht.
Wenn Sie sich mit diesen Faktoren auseinandersetzen, können Sie die Gesundheit Ihres Haares verbessern und Ihren Haarsträhnen eine zusätzliche Ermutigung geben.
Gesunde Kopfhaut, gesundes Haar
"Die Kopfhaut ist die Haut, in der Haarfollikel sitzen", sagt Fusco, und jeder Follikel erhält seine Blutversorgung, wodurch er stark werden kann. Wenn Sie Ihre Kopfhaut ein wenig TLC zeigen und sicherstellen, dass sie genährt und gesund ist, dann ist Ihr Haar wiederum gesund, stärker und widerstandsfähiger gegen Bruch, sodass es neue Längen erreicht. (Siehe unten die Pflegelinie für die Kopfhaut.)
Unterstützung gegen Bruch
Bewerten Sie die Gesundheit Ihres Haares. Wenn es trocken oder beschädigt ist, bedeutet das, dass es wahrscheinlich bricht, bevor es eine bestimmte Länge erreicht, was die Illusion vermittelt, dass es langsam wächst. "Täglich heiße Werkzeuge, Chemikalien und eine konstante Traktion durch Verlängerungen - das Haar kann übermäßig strapaziert werden, so dass es brechen kann", sagt Dr. Überprüfen Sie, ob die Enden oder sogar die winzigen Knoten in der Mitte der Welle vorhanden sind. Dies kann auch auf Schwachstellen in der Bruchgefahr hinweisen. Um Ihren Fäden eine bessere Chance zu geben, lang und kräftig zu werden, reduzieren Sie das rücksichtslose Styling, das zu einem Bruch führen kann. Erwärmen Sie die Frisur seltener, bürsten Sie sanft und verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende und reparierende Haarmaske, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Kopfhaut zu ernähren - wo das Haar die meiste Kraft bekommt.
Laden Sie die Nährstoffe auf
Wenn Sie wenig Nährstoffe haben, die für die Gesundheit des Haares unerlässlich sind, kann die Ergänzung helfen. Suchen Sie nach einem Multivitamin, das speziell für Haare, Nägel und Haut formuliert ist (auf dem Etikett wird darauf hingewiesen), um sicherzustellen, dass es diese wichtigen Nährstoffe für die Gesundheit der Haare hat: B-Vitamine, Biotin, Cystein, Vitamin C. „Protein ist der beste Freund der Haare “, Sagt Dr. Fusco ebenso wie Omega-3-Fettsäuren. Reichen Sie nach gesundem Eiweiß wie Eiern und Fischen und vermeiden Sie Fasten oder Jo-Jo-Diät. Diese können Ihrem Körper diese wesentlichen Bausteine für eine gesunde Kopfhaut und gesundes Haar entziehen.
Schluss mit dem Stress
Wir wissen bereits, dass zu viel Stress für Gesundheit und Schönheit schlecht ist, aber wussten Sie, dass auch ein Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall besteht? "Wenn es konstant ist, kann es zu einem Anstieg des Cortisolspiegels kommen und dies kann zu einem erhöhten Haarausfall beitragen", sagt Dr. Fusco. Um Stress und seine schädlichen Auswirkungen auf Ihr Haar zu lindern, versuchen Sie es mit Meditation, regelmäßiger Bewegung, einem regelmäßigen Schlafplan oder einer anderen Aktivität, die Sie kennen, um Ihren Stress zu reduzieren.
