Gibt es etwas Besseres, als sich an einem heißen Sommertag mit einem Eis am Stiel abzukühlen? Wir denken nicht. Aber wir greifen lieber nicht zu den kränklich Süßen, die Sie im Tiefkühlbereich Ihres Supermarktes finden. „Im Handel gekaufte Marken werden mit zusätzlichem Zucker beladen und es fehlt ihnen an frischem Obst. Deshalb ziehe ich es vor, Pops zu Hause zu machen“, sagt Heather Bauer, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von Bestowed. Und jetzt können Sie auch: Bauer teilte ihre vier Lieblingsrezepte mit hausgemachtem Eis am Stiel, die lecker, gesund und einfach zuzubereiten sind. Nehmen Sie einfach die Zutaten und einen Eis am Stiel wie diesen BPA-freien, diesen aus Edelstahl oder einfache 3-Unzen-Plastikbecher, die mit Eis am Stiel gepaart werden, und Sie werden sagen: "Bis später, Eismann!"
1 rote, weiße und blaue Pops oder 4. Juli-Pops
Obst und Sahne sind eine schmackhafte Kombination, die auf gesunde Art und Weise zubereitet werden kann und trotzdem Ihren süßen Zahn zähmen wird.
Zutaten:
(Für 6)
1 Tasse Stonyfield Plain griechischer Joghurt
1 Tasse Blaubeeren und gehackte Erdbeeren, gemischt
2 Esslöffel Nektar Naturals-Honigkristalle oder Bio-Honig
Richtungen:
Püree Joghurt und frische Beeren mit Honig in einer Küchenmaschine. Füllen Sie 3-Unzen-Pappbecher mit Mischung, legen Sie Eisstiele-Sticks ein und stellen Sie sie mindestens sechs Stunden in den Gefrierschrank. Diese sind großartig und können in Ihrem Kühlschrank für Gäste und Kinder aufbewahrt werden, um ein süßes Verlangen zu stillen.
2 grüne "Shrek" Pops
Dieser mit Protein und Gemüse verpackte Pop ist ein überraschend leckeres, schuldenfreies Vergnügen.
Zutaten:
(Dient 2)
1 Messlöffel Teras Whey Bio Bourbon Vanille Whey Protein Pulver
½ Tasse ungesüßte Kokosmilch oder Kokosnusswasser
2 Tassen Baby-Grünkohl oder Baby-Spinat
1 ½ Tassen gehackte Ananas
1 reife Banane, gefroren, in Stücke gebrochen
Eis
Richtungen:
Kombinieren Sie alle Zutaten und stellen Sie sicher, dass Sie die Flüssigkeiten zuerst einfüllen. Mischen Sie auf hoher Höhe bis glatt, etwa 1 Minute. Servieren Sie sich einen Smoothie und füllen Sie den Rest in Ihre Eis am Stielform. Lassen Sie die Pops 6 Stunden einfrieren.
3 Griechischer Joghurt Orange "Creamsicle" Pops
Eine neue, gesündere Variante des Creamsicle Ihrer Kindheit.
Zutaten:
(Dient 2)
1 Tasse Stonyfield Organic Nonfat Greek Yogurt
2 ganze, geschälte Orangen, keine Gruben
1 Orangenschale, optional
1 Esslöffel Bio-Rohhonig
½ Tasse tiefgefrorene Mangostückchen
4 Eiswürfel
Richtungen:
Alle Zutaten miteinander vermischen, in eine Popform geben und 6 Stunden einfrieren.
4 Margarita Pop
Dieser Pop nur für Erwachsene ist eine coole Art, die Happy Hour im Sommer zu beginnen. Prost!
Zutaten:
(Dient 1)
1 Unze Patron
½ Unze Cointreau
Saft von ½ oder 1 ganzer Limette (nach Geschmack)
Ein Spritzer Sprite Zero
Richtungen:
Kombinieren Sie alle Zutaten und schmecken Sie. Wenn Sie etwas frischeres Limettengeschmack mögen, sollten Sie sich für mehr Limettensaft entscheiden. Wenn nicht, fügen Sie mehr Sprite Zero hinzu. Legen Sie die Mischung in eine Popform und füllen Sie sie mit einer aufgespickten Limettenscheibe auf, wenn Sie den Popsicle-Stick einsetzen. 6 Stunden einfrieren.
